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而这个时候他的体能训练和其他方面的训练也有了很大的成效，可以支持影分身数量有了进一步的提高。
原本最多只能有10个影分身再加本体，现在已经可以达到20个影分身的地步。
这个时候，陆莽不但没有放松训练，反而开始进行难度加倍的第二阶段训练。
本体继续进行无法用影分身代替的体能强化训练，影分身则开始了进一步的对战训练。
第1组，两个影分身徒手对打，增加实战中的体术经验，攻击和躲避的经验，甚至是挨打的经验。
第2组，又是两个影分身之间的对抗，但不再是徒手对打，而是使用苦无互相投掷，其中一个攻击，另外一个躲避。
如果出现躲避不及，影分身被击破的情况，陆莽还会第一时间重新补充，以保证这一组训练的顺利运行。
第3第4第5组，练习的则是忍术对抗，攻击和躲避的经验。
第6组有6个影分身，按照三代火影教导的方法，借助树叶来进行风遁基础忍术——风刃术的训练。
这项训练用来弥补陆莽在风遁忍术方面缺失的基础，对他练习螺旋丸有很大的帮助，所以才需要投入数量最多的影分身。
第7组同样是两个影分身，在进行自来也的气球训练。
第8组两个影分身则在进行最新的水缸小球训练。
这样的训练效果十分明显，比之前那轮训练提高数倍。
以最重要的躲避经验为例。
之前根本没有进行过相关方面的训练，所有在战斗过程的躲避动作全靠本能。
在跟水木的战斗过程，因躲避经验的缺失，他可没少吃亏。
如果不是影分身受伤不会影响本体，他根本不可能坚持到最后。
现在他同时进行了千手搏斗、苦无投掷以及忍术对抗三个方面的战斗与躲避训练，再加上向三代火影请教的躲避技巧，他在这方面的进步最大。
如果现在让他跟水木再打一场，虽然说水木一下都打不中他是吹牛，但也绝对不会像以前那样，随随便便就会被水木打中。
换句话说，现在的陆莽，轻轻松松就能解决掉咒印形态二的水木，反倒是形态一的水木比较难解决点。
除了躲避方面，攻击方面的进步同样不少。
之前的攻击训练全是在打固定目标，看着是百发百中，但在实际战斗中，这样的百发百中几乎没有什么意义。
敌人可是会活动的，他们不会像靶子一样站在原地不动任你施为。
特别是像白这样的移动速度超级快的目标，如果没有【必中一拳】，以陆莽的真实能力，根本就别想打中一下。
但是，【必中一拳】是有限制的，只能是拳术攻击，而陆莽的拳头攻击力又不高。
所以最后往往都会打成消耗战，看谁先耗尽体力的野蛮打法。
现在不同了。
陆莽在这方面的进步相当大，很少再出现拳头可以打中，脚却踢不中的尴尬事情。
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