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晨曦未明，尽管第一缕阳光尚未出现，刚刚活动了几下以舒通筋骨的赵元僖依然能够感觉到炎夏的余威。
不难看出，这样炎热的天气还要持续一段时间。
元僖晨练时打的这套拳，叫做太祖拳。
相传是太祖皇帝生前所创，称为“宋太祖三十二势长拳”
。
太祖皇帝出身军旅，凭着手中一条盘龙棍，打下了这赵氏家族的大宋江山。
这套长拳，起初本意也是日常训练士兵所用。
讲究实战，尤其是在近身格斗中十分有用。
元僖在王府后花园中站定，凝神敛气，以“探海捞月双抱拳”
为起势，练起了这套太祖拳。
此套拳法一共三十二势，元僖逐一演练了一遍，最后以“退三步定气还原”
作为收势。
练完后，只觉得全身燥热，额头上早渗出密密麻麻的汗珠。
“这鬼天气，一大早就这么热。”
元僖一边喘着粗气，一边用阿进递过来的帕子胡乱擦汗。
“知道天气炎热，王爷还不休息一下？”
张良娣嗔怪道：“瞧这通身水，贴在身上能舒服吗？王爷快去换了衣服再用早膳吧。”
元僖笑着说：“你不知道，这才叫夏练三伏呢，出了这身热汗，等会儿洗个澡，一整天都能神清气爽！”
“妾身早让人备下洗澡水，水温应该刚刚好，王爷刚出了热汗，可不能用凉水冲洗，就让妾身侍奉王爷洗浴吧！”
“哈哈，此时不让你侍奉，难道还要假旁人之手吗？”
张良娣娇笑道：“说不定哪一天王爷就厌弃了臣妾呢！”
元僖泡在大木盆里，水里漂浮着新鲜的荷花花瓣，整个屋子里弥漫着淡淡的清香，元僖任由张良娣舀了清水缓缓滑过上身，水温真是刚刚好，既带走了燥热，又不致于冰凉刺激。
只觉得全身的每个毛孔都舒张开来，如履云端，有说不出的舒适。
元僖微微闭着眼睛说：“只有媚儿深得我心，何来厌弃之说。”
张良娣心下一动，拿起梳子为元僖梳理头发，在元僖耳边轻轻说道：“王爷素有大志，媚儿都明白，若他日王爷真的遂了心愿，就封媚儿做你的太子妃如何？”
元僖倏地睁开了眼睛，一把抓住张良娣柔弱无骨的小手，张良娣吃痛，惊叫了一下说：“媚儿失言，王爷恕罪！”
元僖捏紧了张良娣的下巴，忽然哈哈大笑几声说：“怕什么，你放心就是了!”
张良娣喜出望外，急忙说道：“王爷的参汤快炖好了，妾身马上去取来。”
元僖看着张良娣，戏谑着说：“这么热的天，媚儿还让本王进补，不怕补上火而引火烧身吗？”
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