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林幕一直在听着，也对照着百科里每个人的具体情况，直到几人都汇报完，这才开口说了话。
“老孟，小陈的体测报告我看了，现在情况很稳定。
既然你和小陈都还有想法，那就按照想法去做。
他还没到25，不管是身体还是技术动作，都还没到完全提不动的时候……”
听完了孟少强的想法，林幕欣然颔首，他就怕运动员和主管教练自我放松了，在他看来，只要不到真退役的那一天，往前迈一步的心都不该放下。
“……从我的建议来看，他保持当前步频的情况下可以再稍微扩展一下步距。
他的踝关节和肌腱情况不太适合再提高触地爆发了……”
听着林幕的指导建议，孟少强不时的点头，在方向上，其实他已经有了谱子，正如林幕的分析一样，他也觉得不能再针对瞬间爆发多动手脚了。
其实早几年前他就尝试过，当时的情况也造成了不小的损伤。
最近这一年，通过强化了体能素质，他又尝试着推进了一些，但他也感觉到了，又到了差不多的一个极限。
有些先天机体上的东西，靠体质的强化也只能是稍微的缓和下。
关节和肌腱爆发受力上会增强些，但关节和肌腱本身，不是想怎样就能怎样的。
“嗯，我建议，可以考虑给小陈增肌15-2公斤，以腰、背为主，股四头和小腿三头肌为辅，用三到四个月时间逐步来调整完成，过程中逐步适应力量和步距的调整，他的速耐支持也需要多下点功夫……
还有空间就可以再释放一些，每次的释放提升，都要适应着一步步来，不激进也不盲目……训练计划如何去做，你是主管教练，自己把握就行。
今年的比赛不少，有些国际赛事的邀请已经过来了，小陈的也有不少，到时候你可以多带着他以赛代练的磨合，调整过程中的成绩，不重要……”
“好，我知道。”
“不过……老孟，随着小陈的体能训练一步步走下去，他以后提升的进度可能会越来越慢，甚至不用专业检测都很难看的出来。
所以，你和小陈都要能耐的住……”
“放心，林指导，我和小陈都已经有心理准备了，在往常马上25岁都是逐渐走下坡路准备着退役了。
现在能有这样，还有什么耐不住的！”
孟少强很坚定，陈建海想着要走进08年的奥运赛场，他也想，这样在家门口展示的奥运盛会，大多运动员一辈子都碰不上。
他们能有机会，怎么会不坚持下来。
“说下何俊的问题，老陈，何俊的情况适合跑200米和400米，我看你最近的训练也是有意识的在向这些方面调整。
队里和我都同意你的想法，就我个人看，短程爆发上，何俊的机体受耐要稍微差些。
在200米和400米上，何俊的潜力要大一些……”
孟少强的事说完，没有客套寒暄，林幕又开始了下一个。
陈醒提出的要给何俊改下专项的事。
他很明白陈醒和何俊的想法，在百米上面，何俊的竞争力和其他人比起来，真的不大，他的机体情况支持不了更短距离的强力爆发。
以前10秒4，10秒3那样的水平爆发倒是没问题，但再想更爆发些，脚踝、肌腱，甚至膝关节，都将有很大影响。
转成更长距离的项目，可以规避下弱点，何俊的绝对速度不算差，弯道技术也不错，有体能训练不断强化，再加大速耐的训练，调整下速度节奏，应该能跑的不错。
陈醒认真的点点头后，有些欲言又止。
他不担心林幕会不答应，他都能看出来的问题，林指导不会看不出来，改的方向肯定是没错的。
就是，他对于400米的训练上，心里不太有底。
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