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（）反反复复看着自己的手，罗德确定自己没看错，手掌确实已经变大变粗。
手背的皮最明显，就像是他去搬了几年的砖，开始硬起来，另外感觉五根手指抓力好像更牛批了，给他上无树枝的树木，不依靠其他工具他心里也有把握爬上去一两米。
“插沙做完了，朋友们，现在我去做一百个俯卧撑。”
罗德走了上去，整个人往前一倒，双手撑地，“开始了，一，二，三……五十……八十，啊，八十一……”
罗德变数边做，吃力那是肯定的，但已经不如昨天那么费力，做完了俯卧撑他就坐在地上，这就是区别，昨天做完了俯卧撑根本没有力气可以立刻坐在地上，现在只是呼吸有点喘，汗豆快速流下，头发当然也湿。
休息了五分钟，罗德擦擦额头上的汗，来到河边洗把脸，看着屏幕，说道，“呼，我现在要憋水一分钟，如果可以，我想憋两分钟，一分钟对我来说根本不是难事。”
“主播牛批。”
“三分钟都可以。”
“我可以憋水五分钟，主播才一分钟？你是假的南方人吧？”
“体质不同，肺活量不同，憋水的时间也就不同，没什么大惊小怪的。
像我，三十秒。”
“好吧！”
罗德一头伸进水里，整个河面的波纹立刻散开出去，咕噜噜的气泡冒出来，一分钟很快就过去。
咕噜噜噜噜……
十几个气泡在水里冒出，罗德吐气，哗的一声，罗德的头猛地起来，“啊，呼，呼……我在……水里数过了，一百二十秒。”
“主播好样的，永远支持你。”
“主播我爱你。”
“主播我也爱你。”
“好想看你去赶海啊。”
“不吃早餐么？哦，忘了你还没做。”
“早餐随便摸两只塘鲺去煮就可以，我不是很讲究。”
罗德说，这个时候系统的声音在罗德的脑海里响起。
【经过这一天的训练之后，以下是主播的基础技能数据】
【姓名：罗德】
【性别：男】
【抓力：7】
【耐力：6】
【速度：9】
【力量：8】
【反应能力：5】
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