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叶轩苦笑一声，这三姐也真是，上来就是一个高难度的动作。
还好自己韧带又软又长，不然又是一顿折磨。
于是学着叶欣的样子，将腿长长的劈了开来。
叶欣还想看叶轩笑话呢，结果看到他毫不费力的就劈开了腿，心里也是有些吃惊。
正常来说，大部分的人，都无法做到不训练就能劈叉，只有少部分人天生身体就柔软的才行，不过还是吃力，但叶轩竟然直接就劈开了，不由得让叶欣娇躯一震，整个人都愣了一下。
但也只是愣了一下就反应了过来，笑着说：
“好嘛臭小子，这个动作还难不倒你，接下来开始正课吧。”
话音一落，叶欣就收起了劈开的腿，趴在瑜伽垫子上，然后两手臂向前延伸，十个手指大大张开。
接着轻轻的吸气，抬起头，保持这个姿势半分钟后，再让面部、胸、腹部沿着垫面向前慢慢滑动，把熊落在垫面上，下巴点着瑜伽垫子，最后抬起了臀部，保持了几个呼吸的时间。
随后叶欣长呼了一口气，用双手有力的撑着垫子，再把面部、胸、腹部沿着垫面向脚后跟移动，最后把臀部放在了脚后跟上。
至此，这个动作就算完成了。
“这个呢，是瑜伽的基本动作，叫八体投地式，记住了吗小轩？”
“八体投地式……”
叶轩嘀咕了一声，然后学着三姐的身段和模样开始操作，一个接一个，行云流水，一点不带停顿的。
叶欣眯了眯眼，惊讶叶轩的天赋，这些动作第一次学就做的这么熟练，真是恐怖。
不过这些也是基本动作，不乏有一些悟性好的人一次就会，叶欣想了想，既然叶轩劈叉都那么轻松，那不如来试试柔韧性。
于是敲定主意，准备了一个有点难度的仰卧手抓脚趾伸展式。
这个动作是整个人平躺在瑜伽垫子上面，背部紧贴着瑜伽垫子，然后双手贴着垫子张开，与肩膀持平，再把左腿僵直的沿着垫子抬起，抬到手的位置用手抓住脚掌。
持续一些时间后就换右腿，来回反复。
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