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一边讲。
“我曾观百家拳术，创出一门‘形意拳’，其中‘三体式’乃为天下桩功之根本，内含‘十大桩’，其中有一‘伏虎桩’，是增长力气的第一桩功。”
“增力行功式，降龙伏虎含。
坚练恒久后，功力自非凡。”
“这是‘虎桩’之首，亦糅合了我早前自创‘虎形通神术’之秘技，使之更上一层楼，对增长气力、内劲都有妙用。”
“注意看我动作——”
“手臂提切，两手掌相互夹持、分撑、十指分争、指尖前指、上挑、下按、坠肘横撑、靠背、顶项之势。”
“这是上盘！”
“下盘以大步分争为则，两脚承重以前二后八为要。
千万要在屈膝时将膝内扣。”
“体势下伏当回视，神求后顾关前要，绞海翻江含扭势，功力适求通体备，若得形髓间架意，诸桩达具方研练，有意之觅从正道。”
……
曹珺原本没上心，她自问，无论是自家的‘虎拳’、‘虎桩’，还是自身的理解与诠释，都已经是一时之选，同龄人当中，难有企及，当然不会在意阎闯的说教。
但是，站着站着，听着听着，却不知不觉就专注起来，沉浸进去，不知不觉就在思考。
“伏虎桩！”
“其神在于内意挫、按中含夹、持、撑、拉，其精神有如伏虎，是以下、低之势求与外连之用，神中蓄含怒虎出林，降制猛虎，具威严气势、包果敢之心。
身手相系腿、脚行功，而在于气魄的豪雄。
有藐敌的胸怀，无怯意之虚势。”
“原来如此！”
“是这样——”
“跟我‘虎桩’不同，他这‘伏虎桩’重求意感、劲力的下势之蓄有顶、翻、扑、撞、按、压、推、挤、分争、合抱、提抬、挫拧之意。”
“手臂的意、力蓄含之用当从意于身、腿的整体配合而为——”
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