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“日取于朔，谓与月初之交，其气方新，堪取日精。
月取于望，谓金水盈满，其气正旺，堪取月华。”
‘易筋经’之‘采精华法’宜在朔、望日进行，即每月初一、十五。
初一堪取‘日精’！
十五堪取‘月华’！
好巧不巧！
‘剑州大比’子二月二十四开始，第七日之后，今天是第八日，刚好是三月初一，正合修炼此法。
朔取日精，宜寅卯时！
阎闯独上西楼，来到藏武司典藏室最高处，打开窗，默对东方。
三揉己身之后，阎闯调匀鼻息，细吸光华，合满一口，闭息凝神，细细咽下，以意送之，至于中宫，是为一咽。
如此七咽，静守片时。
待再睁眼——
东方大亮，旭日东升。
不知不觉，寅卯已过，仅仅‘七咽’的功夫，恍惚一瞬间，孰料竟然已经过去两个时辰。
……
（本章完）
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