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这张羊皮纸在凯达的记忆片段里出现过不少次。
但每一次，凯达都没有将其展开，李诺也就没能在记忆片段里，直接拿到羊皮纸上记录的内容。
凯达先前那番感慨是发自内心的，李诺既能明白，也能理解对方是有感而发。
但在知道羊皮纸是重点之后，再去听凯达唠叨，这可比用痒痒挠刺挠李诺的内心还难受。
所以，李诺只能用催促和轻咳，跳过传功授业剧情中的“剧情动画”
了。
李诺先向羊皮纸丢出解构术，确认没有问题后，拿起查看。
凯达作为平静骑士，他给自己的锻体法、呼吸法和秘药均冠以“平静XXX”
的称呼。
平静呼吸法需要李诺在嘈杂的环境中恪守平静的内心，通过调整呼吸频率和方式，来降低自己的心跳、血液流速、代谢率。
在这种状态下，用呼吸法抽取自然界的魔力，并引导其进入体内的过程会非常温和，几乎不会对身体造成损伤。
这是平静呼吸法的第一层境界。
达成了这一境界，李诺就已经能从自然界中抽取魔力了，这可比必须晋升到三环巫师才能抽取魔力的巫师手段方便多了。
骑士与巫师抽取魔力的手段各有优劣。
骑士抽取魔力的手段，简单、暴力、适用面广泛，什么样的魔力都能抽取，但是抽取量极为不稳定，还会对身体造成负担。
巫师抽取魔力的手段，精准、精确、专注于单一魔力，尽管只能抽取一种或少数几种魔力，但抽取过程平滑，无痛，无损坏，且抽取量很稳定。
李诺作为挂逼，自然是来者不拒的，两种抽取方式都要。
平静呼吸法的第二层境界中，李诺需在战斗中保持平静的内心。
人一激动，就会将目光过度集中在特定事物上。
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