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杨凌带大家进一个房间。
这里主要放一些身体评估的设备。
接下来，他给每个人评估身体指标。
那么多人里，只有一位叫乔香雪的美妇体重超标了。
“哎呀，小杨，称体重，量三围，还有计算体脂率，脱衣服才准确嘛，也许脱了，就标准了呢。”
乔香雪满脸不服气。
这女人，比张倩还要媚。
如果说，张倩是御姐的媚，那么，她就是熟女的媚。
三围特别傲人。
这样虽然对男人有很大的吸引力，但是，对她自己的健康是不利的。
因为，随着年纪越来越大，体力跟不上，想减肥更难。
“香雪，别骗自己了，就算脱光，你也是肥婆，也不看看自己肚子上的肉肉有多少。”
张倩笑道。
“杨凌，你先给香雪制定减脂方案，狠狠练她。”
“不要啊！
小杨，我怕累，怕跑步，再说了，肉肉的，不更好吗？”
乔香雪挺了挺胸。
“小杨，这样肉肉的，你喜欢不？”
“当然喜欢，不过，我有办法，只减腰上的赘肉，其他地方变化不大。”
“啊？真的吗？”
“嗯，来，我给你诊一下脉。”
“诊脉？”
乔香雪懵逼。
张倩跟她们说，杨凌已经是吴云的弟子。
很显然，她们也崇尚用中医调理身体，都认识吴云，顿时惊呼出来。
“不是…你是吴云大师的弟子，怎么来搞健身？”
“不冲突！
我现在还没得中医证书，不过，可以利用中医理论，融入到健身之中。”
实际上，杨凌内心已经初步形成独属于自己的一套健身理论。
基于现代运动学、康复学、中医经络理论、按摩推拿等等知识。
减脂，就是摄入小于消耗。
节食会导致一系列问题，所以，不能节食。
但是，正常饮食，对于身体消耗不大的现代人来说，那就没办法减肥。
所以，得想办法增加消耗。
一个是运动，一个，则是增加身体的代谢能力。
运动的话，很多大体重的人，是不适合运动的，这样会对身体造成很大伤害。
还有一些身体有慢性病的人，也不适合运动。
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