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靠你的大腿带动整条腿向前脚移动，这个时候重心始终在前脚上。
脚尖始终朝着身体前方，脚背不能弯曲不能内收要始终绷直，膝盖打直用力，在行走时上肢不能弯曲，保持头向上顶，收腹挺胸，双肩向后送，适度左右扭动腰扭臀。”
在茉莉教官一顿指挥下，王小菲从一开始的弯腰驼背，走路摇摇晃晃，直到走了几圈之后已经能够像模像样的走出稳健的步伐了，就是扭胯有些不自然，茉莉教官说还需要多多练习。
就这样，一众囚犯在王小菲的带领下开始在场地里走来走去。
最初的步伐是滑稽可笑的，可在茉莉教官的皮鞭与刺激语言下，这些乳胶性奴的进步可谓飞快。
这样的训练从早上一直持续到了中午，最基本的站姿训练和走姿训练带来了显着的效果，在中午吃饭的时候，每一名囚犯的身姿都是挺拔的，若是不知情的人看到以后，多半会以为这是一群有特殊癖好的模特在练习走T步。
在吃了饭之后的两小时的休息时间里，一名执行者拿来了两个金属的小夹子给王小菲，说这是丽娜教官送来的乳夹，让王小菲夹在乳头上，避免他分泌的乳汁流出来。
而那些疲惫一上午的囚犯们回到了自己的监室，他们用手，隔着厚实坚硬的靴子勉强得揉着自己酸痛的脚。
大家都为下午的课程感到担忧，因为他们大多数的脚都已经很疼了，不知道自己能不能撑过一下午的高强度训练。
迷迷糊糊的，这些囚犯在半梦半醒之间度过了这个午休，而下午的训练也随之到来，在下午的时候，这些囚犯们即将进行跪姿的训练和惩罚。
“休息的怎么样啊性奴们？”
茉莉教官再次出现在训练室里，和她一起出现的还有几个执行者，“你们是不是觉得自己身体里的液体很难受呀？下午的训练之前，先复习一下你们上午训练的成果，这是每天必备的巩固阶段。
在这之后我们进行一个小游戏。”
王小菲又领着一众囚犯在训练室里面走动了起来，茉莉教官也对这些囚犯挨个鞭打，只要动作不到位，就会挨鞭子。
王小菲也免不了挨了不少鞭子，尤其是作为囚犯长的他，当皮鞭打在他的胶衣上时，他能明显的感觉到自己被打的力度要高于其他囚犯，而且抽打的位置多是自己的乳房、屁股和下体，而其他囚犯多是腰部和后背。
在大约一个小时的巩固练习之后，几个执行者拿来了一个水罐一样的罐子，又拿来了一堆管子放在训练室中间。
“性奴们，过来站好。”
茉莉教官招呼着王小菲一众。
“你们的膀胱是不是很胀啊？”
正常人一天会分泌大约1.5升的尿液到膀胱里，而经过一上午的训练，一众囚犯的膀胱都已经被涨满，可中午是没有排泄机会的，为了囚犯们的安全与训练目的，监狱在每天下午巩固练习之后会安排一次排泄，可这次的排泄与正常的排泄不同，这次的排泄机会是靠性奴自己争取的。
“你们每个人到前面领取一根排泄管，连接在你们的尿道口上，另一端接在这个排泄壶上面的接口上。”
茉莉教官随即拿起了一根排泄管，拉开自己乳胶衣下面的拉链，在裙子底下把那根排泄管接在了自己下体的尿道口上。
“接上之后就跪好。”
王小菲到前面拿一根排泄管，这个管子和他们每天早晚排泄时用的连在排泄机上的那根导尿管一样，上面有一个圆形的金属卡扣，能够连接在男女囚犯贞操装置上的尿道排泄口外。
他把那个金属卡扣卡在自己的贞操锁前端，轻轻拉了拉，确定了导尿管与贞操锁的连接之后，把另一侧的管子插在了排泄机顶端的另一个接口上，然后就对着前面跪了下来。
其他的男女囚犯也都如是操作，不一会儿，每个囚犯的下体都有一根管子与排泄机相连，之后都对着前面的茉莉教官跪了下来。
茉莉教官看大家都准备好跪好之后，打开了排泄机的开关，茉莉教官的膀胱里面的液体被抽了出来，流到了那个排泄机里面，随着液体的抽取，茉莉教官的脸上露出了舒爽的表情，不一会儿，茉莉教官膀胱里面的液体就被抽取干净了，而随即发生的事情让王小菲大吃一惊：自己和身边囚犯们的尿液居然也在往机器里面流，当膀胱里面的液体把排泄管里的空气挤走之后，居然开始往回灌入液体。
“现在向你们身体里灌入的是我的液体，我的膀胱经过训练已经能够容下1.2L液体了，而你们今天所有人，要把我这1.2L液体带走，坚持到晚上的排泄。
这个游戏叫做膀胱马拉松。
既然是游戏，我接下来给你们讲一下玩法。”
茉莉教官解开了自己尿道口的排泄管。
在茉莉教官的介绍下，囚犯们得知：茉莉教官的液体作为初始液体，一开始的时候会灌向所有人的膀胱，然后再抽取每个人膀胱里面100毫升的液体进行混合，再分别灌回膀胱里，如此往复三次之后，会进行液体接龙。
所谓的接龙就是把一个人膀胱里的液体抽取300毫升再把其中150毫升灌到下个人的膀胱里面，如此循环。
这样一来，每个人的膀胱都会得到充分的扩张，而身体里流动着其他人分泌的液体更是在精神上刺激着每一个囚犯，而这个训练是每天必须的，这也是为了打击囚犯们的羞耻心，以达到这些囚犯对于别人分泌的液体的习惯，甚至是依赖，因为囚犯们不首先灌入一些高位者的液体的话，是无法进行下一步的排泄的。
在膀胱的训练进行中时，对于囚犯们的跪姿训练也开始进行了。
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