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索性叶超在休息的阶段，再次去了一趟“战楼”
，上了“炼体”
的楼梯，楼上和挂着“剑”
木牌的楼梯上方的房间格局一样，也有一座黑色的金属大门，只不过架子上摆放了不少玉简。
叶超抓紧时间翻检，虽然有不少让叶超动心的“炼体术”
，但是时间有限，毕竟“御剑术”
才是首选目标，最后终于找到一卷“强体术”
的玉简，玉简上的介绍很简单，就是提高修炼者的体力、耐力、力量、反应力、柔韧性等这些基本素质，叶超随即打开，内容也十分简单明了，通过十八组动作分别强化修炼者身体各个部位的能力。
“就是它了！”
叶超抓紧时间，如饥似渴地把玉简中的内容记忆下来。
随着“虚造”
房间地面一张蒲团旁边多出一个“正”
字，叶超终于把提纯的工作全部完成，按照“虚造”
模拟出来的材料分量，叶超还多出来两口大锅和两把菜刀的材料。
这些天材料提纯的间隙，叶超开始练习“强体术”
的十八个动作，动作图形看起来都十分的简单，比如第一个动作，就是身体站直，用脚尖站立，双手向上伸直，掌心相对。
按照玉简所述口诀，体内的法力要沿着两脚脚尖向上运行，然后通过掌心交汇后回到丹田，再在丹田交汇后返回脚尖为一个循环，对于修炼的人来说，实在算是小儿科。
但是仙法根本就没有简单的，头顶双掌先是紧贴在一起，然后分开一个缝隙，缝隙慢慢变大，最后双手向上伸直要和肩膀在一条垂直线上，最后完成法力的运行，那么第一式才算功成。
。
叶超开始的自负，在炼体术的第一式就被无情地打击了，看起来只是把煞气从一只手隔空传递到另外一只手上，但是其中煞气冲出手掌的多少、快慢、运行线路的交错，法力的连续性此类，都要求修炼者能够把自身的法力掌握的无比纯属和操作得十分精微。
这对于修炼至今的叶超来说完全是一个崭新的课题，过去修炼《九煞》对于叶超来说讲究的都是猛打猛冲，快速突破。
和此时炼体术法力的运行要求来说就是“猪八戒吃人参果——囫囵吞枣。”
此时的叶超就找到了当时在绝地修炼时候的感受，当然比那个时间段还是要好很多，起码有东西吃，不用做“舔狗”
，时间越发觉得不够用。
“虚造”
室中不断地练习铸剑的步骤，“强体术”
第一式功法终于双手可以分开一个拳头大小的距离，“强体术”
的修炼虽然没有让叶超感受到自己的体能有什么提升，但是意外之喜却让自己对煞气的控制进步很多，而且叶超还从细微处发现，自己的“煞气”
虽然每天都被自己使用而消耗，但是却每时每刻都会恢复些许，这在过去是根本是不可能发现的。
那些计划使用的符纹不断地练习复习，实在困得不行了，才再“虚造”
室内就地睡一觉，然后吃点东西后，重复循环。
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