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不为别的，就是因为它能很好的锻炼全身肌肉群，同时还能提升核心力量与耐力，增强体能。
拳击发力动力链经过蹬地、转腰、送肩、出拳的过程。
而翻轮胎能很好的练习动力链。
翻轮胎把深蹲、硬拉、卧推、上举的动作整合到一起，做一个项目就相当于同时做了多个项目。
经常练习翻轮胎在比赛的时候是很有优势的。
一方面整个身体和动作过程，动力链都是稳定的。
同样的身体条件表现出更强的力量和爆发力，出拳更重更快。
另一方面在搂抱缠斗的时候会表现的很轻松，对手却很难应付。
七月的天气把轮胎烤的发出一阵恶心刺激的焦味。
要一直忍受这个味道，宁泽可受不了。
第一轮练习完后，宁泽躺在树荫下的摇椅上。
周健把一块在冰水中捞出来的大毛巾披在他身上。
“啊，爽！”
宁泽舒服的呻吟一声。
冰毛巾上透出的丝丝凉意，从毛孔钻进了宁泽的全身组织，融进了每一个细胞，那种感觉说不出的舒坦。
“来喝口冰镇矿泉水。”
宁泽接过水瓶，仰起头，直往下灌，喉咙处发出“咕咕”
的响声。
没几口一瓶水就喝干了。
“这天可真够热的，我皮肤都变黑了。”
宁泽不住的抱怨。
他抱怨主要也不只是因为皮肤被晒黑，而是他文的应龙是黑色，这皮肤被晒的越黑，应龙也就越模糊。
应龙本来是黄色，但文在黄皮肤上显然不合适，就文成了黑的。
周健正把一盆盆带有芳香气息的清洁液混合水泼向地上的轮胎。
这样可以掩盖轮胎被晒出来的焦味。
周健说道：“人家欧美人就喜欢晒太阳呢，你越黑越能受到他们的欢迎。”
宁泽撇撇嘴道：“也不知道他们为啥那么喜欢晒太阳，你看那些中年人的皮肤，上面那么多黑色素小点点，密密麻麻的，好恶心啊！
都是晒太阳晒出来的。”
周健道：“欧美人审美跟咱不一样，咱们要的是肤白貌美，人家要的是前凸后翘。”
宁泽问托马斯：“教练，你喜欢什么样的女子？”
托马斯正躺在椅子上，抽着万宝路香烟。
听到宁泽问话，说道：“看对眼了都喜欢。”
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