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就算是任何调料都不加的水煮食物也是非常的香甜，同样的食物跟前世相比完全两种味道。
所以天行没有感觉到任何的难吃或者吃腻的感觉，越吃越喜欢吃这种原汁原味的食物。
告别佛兰克大叔，带着装着食物的布袋子，来到每天都是来的修炼场。
这时修炼场已经来了不少人了，在进口投了一个铜板后进入到修炼场。
天行今天打算增加强度，从修炼筋肉阶段进入修炼骨骼阶段。
三年来谭的进步是非常巨大的，已经具备普通成年男性的力量和速度。
当然和这群修炼场上的猛男还是差距很大的。
普通不修炼的成年男性拥有五百斤左右的力量。
修炼场上的这群猛男普遍拥有千斤左右的力量。
修炼厉害的一群人甚至达到一千五百斤的力量。
据说最厉害的洛克等少数几个拥有近两千的恐怖力量。
天行现在深蹲可以扛起六百斤的石柱做数十个。
石锁双手可以举五百斤，单手三百斤。
引体向上负重的两百斤可以做数十个。
经过这三年多系统修炼，合理充分营养的摄入，得当的修炼方法，每天雷打不动的刻苦修炼。
身体的无论是表层的肌肉、浅层肌肉还是深层肌肉都已经修炼的很完善。
不是说现在能表现出来超越普通人多大的力量，而是具有极大的潜力，随着年龄增长和后面继续的修炼，肌肉还有极大的成长空间。
今天天行将加大强度，争取突破到下一个阶段。
热身完后，开始了深蹲，负重六百斤。
五十个后开始有些喘息、
一百个后开始喘粗气、
一百二十个后脸开始涨红、
一百五十个后腿开始发软抖动、
两百个是在颤颤巍巍中完成的，将石柱立马放下。
一刻不停的立马围绕修炼场狂奔起来，这时腿已经开始发软，速度不到平时的三分之二。
狂奔一千米的后，速度进一步降到平时的一半。
两千米后再将三分之一，三千米后脚已经无法抬起。
勉强跑到石锁这里，立马停止跑步。
拿上五百斤的石锁开始往头上举起来。
五十个轻松、
一百个开始吃力了、
一百二十个开始动作变形、
竭力维持动作，一百五十个再也举不起来，立马放下石锁。
开始围绕修炼场蛙跳起来。
一圈、
两圈、
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