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动作要注意“紧推慢移”
，可别来来回回地推。
1指端推法。
一般咱们会用拇指，把指间关节弯曲，让远端指节垂直于接触面。
着力点就是拇指的顶端。
这个方法常常用于颈项区、脑干区等地方。
2指腹推法。
着力点是指腹，用在肩胛区、前列腺（子宫）区、胸椎区等地方效果不错。
3指侧推法。
着力点是指节的桡侧，一般用在跖骨间那种狭窄又深凹的部位，或者甲状腺区纵段、胸部淋巴结区等地方。
4指关节推法。
指间关节就是着力点啦，这可是最常用的手法之一。
常用的是食指，着力点是它的第一指间关节。
像肺区、小肠区等，用这个手法就很合适。
二、按法“按而留之”
谓之按。
手指的某一部分固定在脚上要施力的部位后，就别在局部的皮肤表面滑来滑去啦。
等到达到需要的力度时，持续一会儿。
然后慢慢减力，接着再加点力。
减力的时候着力点还是要紧紧贴着施力部位，方向要垂直，可别离开皮肤表面。
1指腹按法。
着力点是指腹，一般用拇指。
像腹股沟区、肋区等，用这个方法就挺好。
2指关节按法。
常用食指。
手指弯曲，着力点是第一指间关节。
盲肠区、肛门区等地方就适合用这个。
，！
三、点法点法和按法有点像，不过和按法相比，点法的施力部位更小，力度更强。
一般用在面积小的区位。
通常用指关节点法，就是把食指弯曲，第一指间关节当着力点，垂直点压下去。
像肾上腺区、垂体区等，用点法就能精准发力。
四、揉法咱们做揉法的时候，要紧紧吸定在施力的部位，别在皮肤表面乱移动或者乱摩擦。
手腕关节轻轻摆动，或者做小幅度的顺时针或逆时针的环旋转动，带着施力部位的皮下组织做缓和的回旋揉动。
揉法可以用指腹或者指间关节当着力点，用在肋区、扁桃体区等地方，能让人感觉很舒服。
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