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10月7日至9日期间，我们九人乘坐飞机离开羊城，到京城旅游，我们参观游览了故宫、香山公园、北海公园、圆明园遗址、长城遗址等名胜古迹。
2007年10月10日我们乘飞机返回了羊城老家，就这样，我们完成了一次终身难忘的放风之旅！
回家之后，大家安心地过着默默无闻的隐居生活，陶老师、李老师每天到我们创办社区老年活动中心检查身体、锻炼、打麻将、吃饭和娱乐等，我和小达经常开车出很远的地方钓鱼和露宿。
一个晚上，我和小达在月光下围在篝火边烤鱼吃。
“阿才啊！
你说，像我们这样的人到底还能够活多久啊？！”
小达手拿着烤好的鱼，困惑地看着我！
我笑着说：“我没有学到岑老师算命本领！
我真不知道怎么回答这个问题！
古人说，人者死于神衰，兽者亡于体竭！
这句话的意思是，人依靠精神、思想和智慧而生活，因此，会思考，明白事理，想得开，放得下，心情开朗的人比较长寿！
野兽没有什么思想，它们依靠身体的本能，以及大自然的产出而生活！
虽然它们没有太多烦恼，但是它们身体经常受到食物和疾病的折磨！
因此，有食物吃、身体健康的野兽们，还能继续活下去！”
小达笑着说：“唉！
阿才啊！
你越讲我越糊涂了！
你就说，怎么做我们才能再活二十年吧！”
我笑着说：“唉！
你早这样问多好了！
第一，不要去想那些让自己伤心难受的事情！
第二，让自己每天的生活变得越来越简单！
第三，保持每天坚持锻炼身体，但是不能做剧烈运动，伤害自己的身体！
第四，保持饮食均衡，合理吸收膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，但是，不能吃过量，吃得太饱了！
你只要能够做到这四点，我保证能够再活三十年吧！”
小达笑着说：“阿才啊！
你的意思是，我们可以活到十岁了？！”
我们两人大笑完后，开始吃鱼了！
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