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藏族是青藏高原的原住民，最早起源于雅鲁藏布江流域中部地区的一个农业部落。
唐宋元时称吐蕃、明清时期称西蕃、藏蕃、藏人。
藏族主要分布在西藏、青海和四川西部，云南迪庆、甘肃甘南等地区。
拉萨以西以雅鲁藏布江流域为中心，区内藏北、藏南以冈底斯山脉和念青唐古拉山脉南麓大断裂带为界叫作卫藏。
拉萨、山南地区称为前藏，日喀则地区称为后藏，整个藏北高原称为阿里。
居住在西藏阿里地区的自称为堆巴，后藏地区的自称为藏巴，前藏地区的人自称为卫巴，居住在西藏东境、青海西南部和四川西部的自称为康巴，居住在西藏北部及川西北、甘南、青海的自称为安多。
卫藏、康巴、安多为中国三大藏族聚居区，古有“法域卫藏、马域安多、人域康巴”
之称。
通俗地讲就是“卫藏的宗教、康巴的人、安多的马”
。
康巴藏区位于横断山区的大山大河夹峙之中，西至夏贡拉山，东至打箭炉，北至青海玉树，南至云南迪庆。
包含四川甘孜、阿坝、凉山、木里，西藏昌都，云南迪庆，青海玉树等大片区域。
安多又被称为阿垛，安多藏区的中心在阿尼玛卿雪山到青海湖一带，念青唐古拉山、横断山以北的藏北、青海、甘南、川西北大草原，包括青海果洛、海西、海南、海北、黄南，甘肃甘南、天祝，四川阿坝等地区。
蒙古族始源于额尔古纳河东岸一带。
7世纪前后，蒙古部开始向蒙古高原迁移。
12世纪，蒙古部散布在鄂嫩河、克鲁伦河上游和肯特山以东一带，并分衍出乞颜、札答兰、泰赤乌等许多部落。
在蒙古草原和贝加尔湖周围的森林地带，还分布着塔塔儿、翁吉剌、篾儿乞、斡亦剌、克烈、乃蛮、汪古等部落。
它们大小不等，经济文化发展也不平衡。
游牧在草原上的被称作有毡帐的百姓，主要从事畜牧业；居住在森林地带的被称作林木中百姓，主要从事渔猎。
13世纪初，以成吉思汗为首的蒙古部统一了蒙古地区诸部，并逐渐融合为一个新的民族共同体蒙古，蒙古由原来一个部落的名称变成为民族名称。
蒙古族人民世居草原，以畜牧为生计。
过着“逐水草而居”
的游牧生活，尽管这种生存方式在现代社会被弱化，但仍然被视作蒙古族的标志。
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要想实现大明所有少数民族的改土归化，没有强大的武装力量是不行的。
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泰昌元年11月14日。
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