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若得宜则益体，害则成疾。”
后。
风新铭接着说道：“安生之本必资于饮食，不知食宜者，不足以存生也。”
“《黄帝内经》中有句话说，饮食者，热勿灼灼，寒勿沧沧，寒温中适。”
黎洛棠赞同两人的说法。
风新铭又跟着说了句，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
黎洛棠笑道：“安身之本必资于食，救疾之速必恁于药。
食能排邪而安脏，悦神爽志，以资血气。”
“若能用食平疴，释情遣疾者，可谓良工，长年饵老之奇法，极养生之本也。”
风新铭笑道。
见两人就饮食这个话题，越聊越开心。
黎洛杰深深的忧伤了，妹妹爱吃，风新铭这是在投其所好啊！
不能再让他们聊下去了，黎洛杰出声道：“差不多了，上马吧。”
六人翻身上马，马儿嘶鸣，尘土飞扬。
秋日骄阳，依旧炙热，暴晒着大地。
路人在树荫下行走，有代步的人，加快的速度。
申时末，他们赶回了风家堡。
婢女将冰镇后的绿豆汤送进了小厅里，一人一碗，消暑解渴。
“中秋都过了，这天怎么还这么热啊？”
花蕊感叹道。
“下场雨，就凉爽了。”
雪摇着扇子道。
“雒寻，你出来一下，我有话跟你说。”
宝月小声说道。
黎洛杰跟着宝月出去了。
花、雪和黎洛棠见状，露出了会心的微笑。
风新铭目光微闪，低声问道：“令兄和宝姐姐是一对儿？”
“是不是很相配？”
黎洛棠笑问道。
“男才女貌，天生一对。”
风新铭笑道。
黎洛棠给了他一个赞许的眼光。
宝月把黎洛杰找出去，并不是谈情说爱，她对黎洛杰说的是：“风家的家世还不错，新铭的性格也挺好的，还是‘铁掌镇中原’的徒弟。”
家世、相貌、年龄、在江湖上的地位，虽不及黎洛棠，但也不算太差，也算相配。
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