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一本练气的入门教材，要杀一百万头羊。
现在终于可以修炼了，让他如何不激动。
陈青决定动用刹那千年。
“叮”
是否用一千年寿命，开始炼皮。
“是!”
陈青进入梦境。
在梦中从远古时代，一个姓轩辕的立志修炼的年轻人开始不停的锤炼身体。
一千年后，修真炼性，皮相之士，炉火纯青。
陈青不知道，炼皮一千年后，自己不仅皮肤细腻，而且刀枪不入。
“叮”
是否用一千年的寿命，开始炼肉。
“是!”
再次进入梦境，不停的修炼一千年，炼肉如玉，肌肉结实如钢铁。
一千年后炼肉境界炉火纯青。
当然身材更好，身上没有一丝赘肉，八块腹肌，美轮美奂。
陈青一刻不停地炼筋，炼膜，淬骨。
五个刹那，陈青仿佛经历了五千年。
淬骨后，陈青睁开眼，大量的杂质从身体里排出来，自己已经成了泥人。
陈青没有继续，到院子里用井水洗了个澡。
对着镜子看着自己完美的身材，陈青恍如隔世。
回去继续修炼。
铭府，铭脏，又花了两千年寿命。
终于炼至炉火纯青，
陈青感觉自己头脑清醒了许多，而且博闻强记，过目不忘。
化血，化髓，化脉。
每个阶段花了两个一千年寿命，才修炼到圆满。
花了一万三千年寿命才达到炼体大圆满。
看来自己资质真的不行啊！
不过在别人看来陈青只花了两个时辰不到。
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