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祝所有需要高考的学生们，加油！
你们一定可以考到你们所希望的大学。
加油！
考试的时候不要紧张。
疫情下，高考备战一路波折。
一群群追光少年披荆斩棘、乘风破浪，咬牙坚持到了最后两天。
这是一段单纯为自己努力的时光。
这是一段五味杂陈、充满挑战的心路历程。
每隔一段时间，累积的压力就会决堤，茶不思，饭不想。
但发泄过后，无一例外，还是要继续投入到学习中。
失眠、敏感、易怒，甚至沮丧……压力大到想骂人，走在路上会莫名想哭……
面对高考这个人生的分割线，所有这一切，正常！
有一种病
叫“考前厌食”
有一种绝望
叫“睡不着”
高考最怕什么？
这个戳心的问题，总是在高考前最紧迫的时刻，被不怀好意地提出。
“最怕写作文没思路。”
“最怕爸妈唠叨。”
“最怕热。”
“最怕失败……”
林林总总的回答中，最有体感、与每一位考生息息相关，还能有招儿解决的，莫过于“最怕考前食欲不好”
和“最怕睡不着觉”
这两个了。
专家说——
治本的办法，还是减压
食欲不好？
首先要明白，由于天气炎热甚至闷热，很多人都会有食欲不振。
而高考期间，大脑处于高度紧张状态，身体里一些营养素，如蛋白质、维生素a和维生素c的消耗会增加，作息时间不规律，很容易食欲不振。
所以不要紧张！
首先要注意下面这些营养素的补充，像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素c和矿物质。
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