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李森也现一众萌宠围观,不过他的动作并没有停下来,而是继续舞动,把最后的鸟戏练完。
五禽戏总共有五种,按照顺序分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。
虎戏为起始,鸟戏结束。
别看李森舞动起来有点轻柔。
可在连贯的动作中,是柔中带刚。
时不时响起的微弱音爆,就能说明这点。
整套动作练习完。
李森感觉身体暖洋洋。
在皮肤表面,还流出细汗。
对他来说,只是热身结束。
全身的气血刚开始运转起来。
但李森对五禽戏的效果很满意。
因为之前他平时活动身体,锻炼大半个小时,也不过是这个效果。
现在练习完一套五禽戏。
就能彻底将身体活动开。
李森怎么可能不满意。
“有小伙伴很有眼力,这确实是五禽戏,由神医华佗所创立,至今有接近两千年,凝聚着古代神医的智慧。”
收起架势,李森对着镜头笑道:“日常练习五禽戏,是具有强身健体的作用,感兴趣的小伙伴,可以看我刚才的回放,偶尔练练。”
闻言,不少人也是有兴趣。
“对了!”
“五禽戏需要一定的身体柔韧性,想要照着练的话,最好将身体活动开,循环渐进练习.”
最后,李森还不忘提醒。
“森哥!
你还会五禽戏呀?”
听到李森的声音,小夏从厨房中探出头,好奇的问道。
“想学啊?改天我教你!”
李森笑着挥挥手。
由于待会还有央妈专访。
他只是试试【养生五禽戏】的效果。
热身一下就行,李森没打算再练。
改天教小夏,还是可以。
(本章完)
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