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杜腾说完，又放松了一下后就开始了今天晨练修行。
一遍《五禽戏》完毕，杜腾收起身形。
他正欲开口，却发现小伙伴们全都瞪大着眼睛，一脸的吃惊与好奇。
“这个叫做《五禽戏》。
坚持锻炼有助于改善身体素质，能使你们跑得更快，跳的更高，身体更协调，灵活性更好。
你们……”
“不要废话了！
开始吧！”
“原来你还藏着这一手”
“难怪我们总是出现在你的屁股后面”
……
杜腾听了呵呵一笑：“希望一会儿你们还会是这个想法。
下面，我再做一遍，做的慢一点，边做边解说，你们都要仔细些。
先说这第一招……”
“啊！
疼！”
“不行不行……”
“哎呦呦，抽筋啦！”
“这怎么可能做到嘛”
“提他做甚？那是人？”
“原来他也有宽厚仁慈的时候……”
“我……我要收回刚才的话。
啊～”
“感谢他这么久以来的手下留情”
……
大概讲解示范了两遍之后，杜腾又演示了几遍九宫八卦步的步伐。
尽管他已经尽可能的放慢了，但是还是把小伙伴们看得云里雾里，懵懂不清。
不知不觉时间过去，待到朝霞遍洒时，飞索营的身影出现在了众人的眼中。
何云看着眼前这些年纪轻轻却愁容满面揉腰捶腿的少年姑娘们，微微一笑道：“你们好，飞索营何云”
“列队吧，我们开始第一项特训，长途奔袭。
凡是追上浮空战船者，火锅管饱。
失败的，就在下面自生自灭好了。
现在听我口令，开始！”
杜腾可是没有给他们寒暄问好的时间。
呼呼呼！
哗哗哗！
两队人马没有一句废话，全都朝着前方的浮空战船全速追去！
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