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但是在瑞士，同样的悲剧再次上演：白天滑雪时牙齿不疼，晚上睡觉时却因为疼痛无法入眠。
在我们的滑雪之旅结束，我终于约上了一名牙医时，我已经连续两个礼拜每晚只睡一两个小时了。
但是这位医生并不能帮我什么。
他不能够确定到底是哪几颗牙齿让我的生活充满了痛苦。
上下两排一共六颗牙齿都有可能存在问题。
因为牙疼在白天不出现，我也不能够确定，而且X光片也并不能说明什么问题。
现在只有两种可能：要么我的牙医给这六颗牙齿都做根管治疗，要么我们再等等。
我决定再等等看，接受了一次严峻的考验。
因为这些疼痛每天晚上还是会如期而至，而且一到早上就会无影无踪，简直快要把我折磨疯了。
长话短说吧：直到四周以后，我们才能够通过再次敲击所有牙齿定位了这些受到损害的牙齿。
我的牙医立刻给我做了根管治疗，这些混蛋才消停了下来。
一次性解决全部。
你觉得之后我就终于能够再次入眠？可惜还早着呢。
经历了这四周的睡眠短缺，我的身体已经完全适应了这种短时间睡眠作息。
我的身体疯狂地在体内产生肾上腺素，哪怕我的牙齿已经治疗好了，可还仍旧无法入眠。
最初，这种睡眠短缺就像是磕了药一般，至少我是这么认为的。
我白天的时候无比精神。
我一个人做了三个人的工作，但我仍旧感觉良好。
而且从我朋友和同事的反馈来看，他们并没有察觉到任何异常。
相反，在那几个月里，很多人还夸我气色不错。
但在差不多八个月后，我终于耗尽了所有的元气。
我这才（然而已经太迟了）想着去寻求帮助。
通过行为治疗我学会了自我反思以及认真对待自己的需求。
这对我来说是一个全新的大陆。
在这短短的几个小时里，我弄清楚了一点——我们生活的幸福或痛苦很大程度上取决于我们自己的行为。
生活过得好与不好，这都掌握在我们自己的手中。
不久以后，我在对自己进行培训的过程中领悟到了一种奇妙的方法，运用此方法人们可以找出生活中能够创造快乐的事物。
时至今日，每当我遇到困难的时候，我也会运用这个方法指导自己。
你也许属于那种“幸福的红绿灯”
经常显示黄色或者甚至红色的人，或是你大体上觉得你的生活本应有更多的快乐，但是你并不知道你究竟想要什么。
如果你属于以上两种类型的人，那么请你开始创造属于你自己的奇迹。
练习：请你想象一下……
为了完成这项练习，你需要平静下来，最好还能有一个把手扶椅供你惬意地躺在上面。
我不建议那种你可以平躺在上面的长沙发，那样的话你很容易打瞌睡。
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