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眼睛干涩是因为阴虚缺水，特别是用眼过度之后，这是因为任何部位使用过度都会伤阴。
至于关节酸软、足跟痛，大家可能想不到与缺水、阴虚的关系。
之所以酸疼，甚至总觉得鞋底薄，走路时脚跟疼，是因为关节和足跟的软组织中水分减少了，特别是跟骨下的软组织垫，因为缺水而变薄，失去弹性，原本具有的减震缓冲作用消失了，所以才会一踩地就疼。
酸甜的药茶可补阴
无论是皮肤干燥、眼睛干涩，还是关节酸软、足跟痛，如果看中医，一定离不开补阴，一般会用“六味地黄丸”
来补阴。
但对亚健康人群来说，为此吃药有点用力过猛，这时就可以用酸甜的药茶代替。
曾多次有女性问我：眼睛干涩，严重的时候甚至要用手帮助眨眼，怎么办？我建议她们每天用枸杞泡茶，如果有可能，再加点山楂、酸枣仁，一来酸甜好喝，二来助眠，睡眠充足眼睛才不会疲劳。
更重要的一点是：这些配在一起能“酸甘化阴”
。
有一点需要注意，这些药物不仅要是酸味、甘味的，还要入肾经。
因为中医的肾就像大树的树根，给大树浇水施肥，一定要浇在树根，施在树根，中医补肾就是补养身体的根基，肾是生命之根。
所以，只有入肾经的补阴药，才能从根本上改变身体的缺水少津。
枸杞和桑葚就有这样的效果，它们既是甘味的，又是入肾经的补阴药。
玫瑰能纾解肝郁，让女人拥有好气色
除了这些药物，还有一样东西是女人茶的必备品，它就是玫瑰。
用玫瑰可不是因为它好看好闻，而是因为它能纾解肝郁。
很多女人气色不好，甚至长斑，不光是因为血虚阴虚，还因为她们的阴血被“堵”
住了，供不到面部，而堵住阴血的就是气郁，因为女人比男人更容易生气郁闷。
用玫瑰花做药茶，就是想通过喝茶这个频繁的摄取方式，尽早地把微小的瘀滞化解，避免积重难返。
而现在的研究显示，疏肝解郁的中药能抑制“酪氨酸酶”
的活性，酪氨酸酶是黑色素的合成原料，这个酶少了，黑色素就无法合成。
这就是疏肝解郁药物能祛斑甚至美白的原理所在。
一般情况下，前面说的那些化阴的药物，每人每天可以用10克，用它们代茶饮也可以，煲汤也可以。
也可以直接购买“玫瑰枸杞悦色茶”
，就是以化阴补水疏郁气的药物制作成的茶包，即泡即饮，非常方便。
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