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14小毛病不想去医院？巧用五种神器，做自己的家庭医生
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我们都知道，生病了就要去医院看医生，但其实，很多小毛病可以自己解决，至少可以自己发现。
今天我就来教大家，如何借助五种神器初步了解自己的身体，做自己的私人定制版“家庭医生”
。
巧用五种健康神器
●第一种神器：血压计
很多人家里都有血压计，但未必用得对。
测量时不能只量一只胳膊，特别是原本就有糖尿病、高血脂，抽烟抽了很多年的人，最好两只胳膊都量，这样得到的结果更准确。
权威的医学杂志《柳叶刀》上刊登过一项研究：双臂收缩压差值≥15mmHg，就表示可能患有血管疾病。
糖尿病、高血脂、长期抽烟都是血管疾病的诱因。
如果你的左臂收缩压是140mmHg，右臂收缩压是120mmHg，相差＞15mmHg，就意味着你可能有血管堵塞的问题。
因为血管堵了，血流不过去，缺血的局部血压才会变低。
●第二种神器：血糖仪
大多数糖尿病人的家里都有血糖仪，自己扎一下手指，用试纸测试指尖的血就可以知道血糖的高低。
但并不是只有糖尿病人才需要血糖仪，我建议血糖正常的人也备一个。
在中国成为糖尿病第一大国的现在，很多在体检中血糖正常的国人，很可能已经在血糖不正常的边缘了。
之所以在检查中他们的血糖正常，是胰岛用尽了力量，分泌出最后的胰岛素才维持住的。
这些人有很大的糖尿病的患病风险。
糖尿病的典型症状是“三多一少”
，三多是吃得多、喝得多、尿得多，一少是体重减轻。
但其实当“三多一少”
的症状都出现的时候，已经是糖尿病病情很严重的阶段了，很多并发症已经在发生。
在现代医学不能根治糖尿病的情况下，我们最好定期检测血糖，这样就能尽早发现端倪，越早发现对生活的影响也就越小。
另外，测血糖不能只空腹测。
事实上，中国的糖尿病人更容易出问题的是餐后血糖。
可能你测空腹血糖是正常的，但餐后血糖却过高，而不管是哪种血糖升高，都是胰岛素功能降低的表现，都要开始干涉了。
●第三种神器：体重计
体重计应该是家家都有的，很多人一般会在减肥的时候频繁使用，不减肥的时候就放在那儿不管了。
其实，体重计不仅仅是用来看你是不是吃胖了的，还能显示出你的身体状况。
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