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问题，正是书中提过、他自己却一直没彻底参透的细节盲区！
平时没人给陈莽点出来，虽说未必会出什么大毛病，但肯定是会影响进步的。
这针对性极强的点拨，比他自己摸索几个月都管用。
事实上，不少自费报名参加林战的线下训练营的人未必是有多热爱这项运动。
更多的是想留个眼熟，毕竟下个月的省级大学生联赛主裁就是眼前这位。
在林战手把手的矫正下，肩胛如何主动下沉后收，手腕角度如何保持中立，核心如何全程绷紧如铁。
【提示：肌肉记忆（特技）正在生效中！
】
陈莽重新躺下，深吸一口气，稳稳推起。
嗡…槓铃离架的瞬间，陈莽就感觉胸口像被点燃了。
目標肌群的发力感前所未有的清晰集中，仿佛每一根肌纤维都被精准唤醒。
更让他惊讶的是，动作轨跡似乎更流畅了，完成同样的重量，竟比刚才轻鬆了不少！
林战抱臂站在一旁，锐利的目光扫过陈莽的每一次推举，从启动到顶峰收缩再到下放控制。
看到陈莽几乎立刻就能將要点融入动作，並且完成得乾净利落，他眼底掠过一丝不易察觉的讚许。
这小伙子，悟性真不错。
“嗯……动作顺多了。”
林战走近，声音沉稳。
“其实关於槓铃臥推，”
他略微犹豫后开口，还一边做了个扩胸外展的动作示意，“我个人更倾向於『开肘』去做（手肘微微外扩，而非紧贴身体）。
这样能让你做更多的『肱骨水平外展』，简单说就是更强调胸大肌的发力参与。”
他隨即又摇了摇头，苦笑一下。
话锋一转，语气带上了郑重的提醒：
“不过，这只是我基於自己身体结构和训练经验摸索出来的路子。”
他目光扫过在场的所有学员，强调道：“每个人的骨架结构、柔韧性、关节活动度都不同！
盲目照搬別人的模式，尤其是这种细节，受伤的风险很高。
找到最適合你身体的发力模式，才是王道。”
陈莽悻悻地看著林战。
战哥，求生欲太强了……
这甲叠的……
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