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还是那身洗旧的棉麻衣服，步履沉稳。
他看了林菲菲一眼，没说话。
走到空地中央，站定。
“站好。”
声音不高，带着山间的清冷。
林菲菲下意识挺首了背，又冷得缩了一下。
李道一没纠正她的姿势，自己摆开了一个架势。
双脚分开，与肩同宽。
膝盖微曲。
双手自然抬起，虚抱于身前。
像抱着一棵无形的树。
动作极其简单。
“脚，像树根扎进土里。
膝盖松，别绷着。
腰，自然挺首，别塌。
头，虚虚顶起，像有根线提着。
肩膀，沉下去。
手，放松，掌心空。”
李道一一边示范，一边用最简洁的话指点。
林菲菲笨拙地模仿。
脚分开，膝盖弯一点，手抬起来。
只觉得浑身别扭，哪哪都不对劲。
尤其那虚虚顶着的头，感觉脖子都快僵了。
“呼吸。”
李道一说，“鼻子吸气。
慢，细，长。
吸到小腹。
感觉肚子微微鼓起。
嘴巴呼气。
缓，匀，深。
把肚子里的气慢慢吐尽。
眼睛看前面三步远的地面。
神，收回来。
别散。”
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