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盛连景点开两个人的聊天窗给邵迟看，“这上面是我做的体力耐力改善计划，你当时说你稍后就看。”
还真有这么一回事。
当小盛同学把表格和聊天窗调出来时，邵老板昨晚的记忆复苏，他想起来，昨晚那时他收到私聊文件，手上正在改一份合同方案，于是他告诉盛连景，文件他过一阵再看。
盛连景跟他说不着急，之后再看完全没问题，那是一份新的训练计划表，要是表格上有哪里不清晰，对方明天会来仔细和他说。
合同案后来改得有点晚，邵老板好不容易完成了工作，困得有点厉害，他依稀记得盛连景提了个“明天说”
，大脑便替困乏至极的人自发理解为了：训练的事都能明天再说。
结果可想而知，他直接去睡了觉，把什么表格，什么新训练计划都忘了个一干二净。
压根没看。
“对不起。”
邵迟发觉是自己的问题后立即道歉，“是我忘了。”
“我也有问题。”
盛连景并不指责邵老板的说到却没做到，反而在弄清楚状况后痛快反省了自己。
他很自我检讨地说：“我最后那句话信息给的也不周全——我本意是想要说，你把表格和截图都看看，没有异议的话我们便从今天开始实行，不清楚的地方我今天会来找你，我们俩可以当面说。”
邵老板把另一瓶热咖啡已经分享给了盛连景，他拿着自己那瓶拧开瓶盖，灌下一口，然后单手开笔记本电脑，这才仔细来看从今天起要实行的是什么——
“……”
邵迟看得沉默了。
截图出来的重点内容不多，跟整份计划表相比，这一段内容堪称精简。
而邵迟还是看了足足三遍。
“为了提升我的体力和耐力。”
邵老板缓缓地说，“我要从今天开始……每天跑步五公里？”
“没错！”
盛连景给了一个大大的微笑——充满了小年轻不知道社会打工人身体素质之愁的那一种。
对于自己要跑步提耐力这事，邵迟觉得并不难接受，只是就自己每天具体得跑多少，他没有忍住，试图跟他的小教练讨价还价。
“我觉得你定的这个五公里，它看起来有点太多了。”
“不多吧，这不是一名成年男性应当具备的基础长跑水平？”
“……你稍微考虑一下我的年纪？”
“你的年纪怎么啦？多年轻！
而且三十八也还是可以跑五公里，四十八努力一把也还是能行！”
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