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第三节大学生网络心理问题的调适方法
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——做网络世界的主人
小许，23岁，某高校三年级学生，来自西部的一个小山村，父亲在一次车祸中摔伤，瘫痪在床，家庭十分贫困，全家的主要收入靠母亲的务农。
但他从小学习成绩优异，高考结束后被一所名校录取，上大学的资费由村民们自发捐款凑齐。
上大学后，他发现自己与其他同学有着太多的差距，如普通话不标准、性格内向、经济贫困等，这些都令他十分自卑，上课无法集中精力，心中烦闷，他恨不得自己像乌龟一样退缩起来不要见人。
于是他选择通过网络游戏来逃避现实世界。
他在网络世界中尽情宣泄心中的郁闷，想找回那久违的自信。
但事与愿违，他因此一发不可收拾，蜷缩在网络世界中不愿意回到现实。
辅导员通过各种方式联系到了他的家人。
家人、族人十分震惊。
坚强的母亲当即安排好亲戚照顾他的父亲，变卖家中一些值钱的东西，再向邻居借了点儿钱，收拾简单的行李赶到他的大学。
见到母亲时，小许惭愧不已，哭倒在母亲的怀里。
母亲一边抱着孩子哭泣，一边想着如何帮助孩子摆脱网瘾。
贫穷但坚强的母亲渐渐冷静下来，擦干眼泪，告诉孩子，自己要陪他上大学。
随后，母亲在学校附近租了一间潮湿阴暗的地下室，并在附近的建筑工地打临时工，开始了陪读生涯。
她没有文化也不会讲大道理，只是用博大的母爱、自己的拼搏和求助老师同学不断地激励孩子面对困难，战胜网瘾，重新证明自己。
刚开始时，小许还是难以克制网瘾不时偷偷去上网。
母亲知道后，没有责骂孩子，她对孩子说，网瘾就像犯了一种病主要靠自己增强抵抗力。
病发了，忍忍就过去了。
她鼓励孩子用好山里孩子的坚韧品质，想想大山，想想瘫痪在床的父亲，想想在高楼烈日下绑钢筋的母亲。
她用自己的心灵与孩子进行不断的沟通。
与此同时，她真诚地请求小许的老师、同学一起帮助小许走出困境。
在母亲的努力下，在老师的关爱、同学的友爱唤醒下，渐渐地，小许从网瘾中走了出来，开始融入大学的学习生活，渐渐地又找回了自己，人生航船重新起航。
网络成瘾是由各种原因导致的，而且具有一定的顽固性。
陈淑惠教授认为，网络成瘾要符合5个诊断标准：①强迫性上网行为——一种难以自拔的上网渴望与冲动；②戒断行为与退瘾反应——如果突然被迫离开电脑，容易出现挫败的情绪反应；③网络成瘾耐受性——随着网络使用的经验程度的增加，原先上网得到的乐趣与满足感，必须通过更多的网络内容或更长久的上网时间，才能得到与原先相当程度的满足；④人际及健康问题——因为滞留网上时间太长，因而忽略原有的家居和社交生活，和家人朋友疏远，耽误工作或学业；为掩饰自己的上网行为而说谎，身体出现不适反应；⑤时间管理问题。
本案例中的小许之所以成功地走出网络成瘾，在方法上是值得总结的。
一是良好的亲子关系是解决网络成瘾的一剂良药。
小许因为上大学出现适应困难，从而进入网络世界逃避现实，沾染上网瘾。
他的母亲不是一味抱怨、六神无主，而是敢于面对困境、挑战命运，用自己的坚强和真诚全力解救迷失网络的孩子。
二是母亲把对孩子的真爱化在行动中，不言放弃，充分相信自己的孩子，不断与孩子进行理性的心灵沟通。
三是母亲不仅自己不断帮助孩子梳理人生的道路，而且善于借助学校老师、同学的力量一起行动，形成强大的合力帮助孩子共同面对网瘾。
在信息技术高速发展的今天，大学生网络心理问题是影响大学生正常学习、生活，伤害大学生身心健康的重要原因之一。
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