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“从今天开始，你就要一直记着，每天早晨必须打坐练功，这是一辈子的事儿。”
于冰郑重的告诫道。
旋即，二人锁好家门，一路跑步到了幸福公园内的小树林，冬日凌晨，寒气逼人，可于冰虽然一介女流，却丝毫没有半点畏惧严寒的表现，蒲阳也是满腔的热情，只觉得心里窝着一团火，替他抵御严寒，街上只有偶尔驶过的夜车，难得的清净。
“这是我平时打坐的地方，以后咱俩一起。”
于冰将蒲阳带到小树林深处的一片空地，说道。
蒲阳定睛一看，那里果然有长期打坐留下的痕迹，这才知道，原来于冰每日早晨还要做这些功课，不仅肃然起敬。
打坐修行是练武之人的基本功，目的在于修身养性，净化身心，凌晨时分，乃是天地灵气汇聚之时，尤其日出时分，更是紫气东来，最具灵性，于冰一边亲身示范，一边告诉蒲阳打坐的要领，还教了蒲阳一个六十四字静心的口诀，一句一句的念着，蒲阳心中的杂念果然消失的无影无踪，进入了一种无我无物无他的奇妙境界。
一旁的于冰微微的睁开眼睛偷瞄，心中惊讶万分，没想到蒲阳第一次打坐，就能如此迅速的入定，想当年父亲教她的时候，可是费了九牛二虎之力，嘴皮子都磨薄了，于冰的手都给打肿了无数次，才渐入佳境。
蒲阳能有如此表现，年龄自然是一方面，他的心性沉稳，能耐得住，才是最关键的因素。
打坐修行，看似是一动不动的坐在那里，什么都不做，时间肯定难熬，实则不然，人体内的气息和血液循环，本来就是一件非常奇妙的事情，打坐就是让自己心神合一，感受呼吸，感受心跳，甚至感受血液的流动和细胞的跃动，不知不觉就已经过去了好长时间。
等蒲阳缓缓吐出憋在胸中的一口浊气，慢慢睁开眼睛之后，才发现于冰正拄着下巴坐在对面，眼睛一眨也不眨的盯着他看呢。
“怎么了？我脸上长花了？”
蒲阳在自己脸上抹了一把，不解的问道。
“说好的两个小时，结果你一坐就坐了三个多小时，现在都已经八点了！
我看你表现的这么好，脸上还时不时的浮现出贱笑的表情，就没有叫醒你，说，是不是胡思乱想什么肮脏龌龊的事情了！”
于冰质问道，其实她心里清楚的很呢，蒲阳之所以露出这样的表情，肯定是他在打坐的过程中有所收获，有所参悟，自得其乐。
但是于冰实在想不通，实在不服气，蒲阳为什么能做的这么好，这才故意打击他来图个心理平衡。
“已经过去三个多小时了？我怎么一点儿也没感觉到，就好像刚刚坐了一会儿，打坐真是太奇妙了，还有你教给我的那个静心的口诀，很有用，把我心里的杂念去除的干干净净，什么都不想，脑子里一片空白，现在浑身都觉得特别舒服。”
蒲阳高兴的像于冰描述着自己目前的状态。
“知道打坐的好处了吧？还不都是我这个师姐教得好！
名师才能出高徒啊。
现在怎么办，八点了，一会儿吃完早饭，你是跟我学功夫，还是去忙别的？”
于冰神气的说道，赶紧将功劳全都揽到了自己头上。
“嗯，说得对，全是你的功劳，先学功夫吧，计划不如变化快嘛，只要有所收获，就是好的，先去吃饭，边走边说。”
蒲阳说道。
“阳哥，我看以你这悟性，你干脆一心一意的先练拳好了，你没日没夜的练，说不定赶开学，基本上就能有模有样了，然后你再每天抽出一点时间来巩固，再去报跆拳道班，看看传统的武术和跆拳道这种实用性很强的拳种之间有什么区别，也会有很多好处的。”
于冰说道。
“行，先看一会儿练拳的情况吧，状态好就多练一会儿，状态不好就少练一会儿。”
蒲阳点头说道。
宁县乃至整个n省的人们早饭都是习惯吃牛肉拉面，但是于冰说习武之人早饭不易吃如此风声的食物，一碗粥，一叠小菜，一个鸡蛋，足矣。
蒲阳当然照办，打坐之后，总感觉神清气爽，呼吸通畅了许多，连走路也变得轻盈了，蒲阳一点一滴的体会着打坐带来的好处，更是回忆着先前打坐过程当中的那种感觉，慢慢的有所领悟。
于冰从父亲于择时那学来的功夫，是一套掌法，名为游魂掌，属于八卦掌里面的一种，拳理和八卦掌也有很多相通之处。
早些时候，于家的祖上，曾在武当山学艺，练得就是这套拳，后来世事变迁，融入凡尘社会，这套拳法却是祖祖辈辈的继承了下来，而且还又经过一代一代人的精心改良，现在反而是自成一体，算是于家的家传武学了，只传嫡系，不传外人，以前还有传男不传女的规定，可到了于择时这一辈，就只有于冰这么一个宝贝女儿，也就管不了那么多了。
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