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身边的人若是想要听到真话，来问你就对了，可惜不是每个人都愿意接受真话，所以你和朋友之间会因此发生冲突。
雪球效应——什么时候说实话都不晚谎言就像在滚雪球，只会越来越大，直到它再也承受不住压力而破裂。
——哈佛心理学 卡农教授
说谎，作为人类社会存在的普遍现象，其历史非常悠久，究竟起源于何时，实在难以考证；不过可以肯定，古往今来的谎言浩如烟海，堆积如山。
简而言之，说谎就是有意说假话，假话意味着与真实不符，或不真实；尽管众多谎言中并不乏善意的谎言，但是多半说谎者是用心良苦的。
我们想掩盖的事实，被我们用一层层厚重的谎言牢牢地裹了起来。
但总有一天，在遇到某个障碍物时，尽管被我们牢牢地裹了很多层，被滚得很大的雪球也会破裂，而露出了藏在内心，我们试图掩盖的事实。
那过程可能会很疼，但在真相浮出水面时，或许我们会因为终于不必再隐藏而感到一种意想不到的解放也不一定。
这是因为我们不必时时刻刻提心吊胆，担心谎言什么时候会被揭穿，而烦恼自己又该想些什么样的借口来圆谎。
老实说，一个人说谎并不难，难的是圆谎，难的是把谎圆得天花乱坠，让别人信以为真。
毫无疑问，圆谎是一个复杂的系统工程，需要动用大量的人力和物力。
无论人类大脑能处理的信息量是多么巨大，它在任一时间点只能进行有限量的思考。
所以，如果在一般思维过程之外增加额外“思考”
，也就是“认知负载”
，将会妨害一般的信息处理。
相对于说真话来讲，说谎的认知负载更大。
这种妨害作用在人的言行举止中应该有迹可循。
至于为什么说谎的认知负载更大呢？假想你犯下谋杀，正在受到警察的盘问。
第一，你需要编一个故事，并且每一步都要经过仔细考量，从而做到与已知事实完全相符。
因此，说谎需要耗费大量精力，而无辜的说真话者则完全不需要费此精神。
第二，你还要努力记住你编造的故事中的全部细节，以免自相矛盾。
记住一件虚假之事比记住一件真正发生过的事需要耗费更多精力。
第三，因为你怕你的话不被人相信而惴惴不安，所以你很可能会试图去控制你的一举一动。
但是“披上诚实的外衣”
也会耗费你的精神。
第四，除了控制好你自己，你还需要注意观察审问者的面部表情，捕捉他可能看穿你谎言的迹象。
这些还不是全部。
你还需要像演员一样进入角色，这也耗费精神。
最后，你要将事实深埋心底，而不能说漏了嘴，让这些恼人的真相溜出来。
这就好像又给你安上一个出水管，把你的精力源源不断地抽走。
简单来说：说出事实自然而轻松，说谎则正好相反。
说谎需要意志力，需要刻意为之，最终让人筋疲力尽。
我们承认：我们说谎。
谁没偶尔说过善意的谎言呢？这只是为了避免尴尬或是伤害某人的感情。
诸如：“这外套看起来不错！”
“我特别想去，可是我已经有别的事了。”
然而，《生活中的骗子》一书的作者罗伯特·费得曼在书中写道：真正的感情关系的维系过程中，受骗者经常和说谎的人一样投身于这场骗局中，因为谎言通常比真相更让人舒适。
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