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当这些负面的情绪出现时，该怎么做才能让自己尽可能地保持平静呢？
已故的美国小说家塔金顿曾说，他可以忍受一切变故，除了失明，他绝不能忍受失明。
结果，怕什么，偏偏来什么。
令塔金顿最为担心的事，终究还是发生了。
在他60岁那年的某天，他看着地毯时，突然发现地毯的颜色渐渐模糊，他看不出图案了。
经过检查，医生告诉他一个残酷的真相：他有一只眼差不多已经失明，另一只眼也接近失明。
面对这最大的灾难，很多人猜想，他肯定会觉得人生完了，纵然不会一蹶不振，但肯定沮丧至极。
出人意料的是，他还挺乐观，甚至可以用愉快来形容。
当那些浮游的大斑点阻挡了它的视野时，他幽默地说：“嗨，又是这个大家伙，不知道它今早要到哪儿去！”
等到眼睛完全失明后，塔金顿说：“我现在已经接受了这个事实，也可以面对任何状况。”
为了恢复视力，塔金顿一年里要接受12次以上的手术，而且是采用局部麻醉。
有人怀疑，他会不会抗拒？没有。
他知道这是必须的，无法逃避的，唯一能做的就是优雅地接受。
他放弃了高档的私人病房，而是跟大家一起住在大病房里，想办法让大家开心点。
每次又要做手术的时候，他都提醒自己：“我已经很幸运了，现在的科学多么发达，连眼睛这么精细的器官都可以做手术了！”
想象一下这件事，要接受12次以上的手术，还要忍受失明的痛苦，不知多少人在听闻此事后会崩溃。
不过，塔金顿学会了接受，还坦言自己不愿意用快乐的经验来替换这次体会，也相信人生没有什么事能够超过自己的容忍力。
应用心理学之父威廉·詹姆斯说过：“能接受既成事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。”
林语堂在他那本《生活的艺术》里也说过同样的话：“心理上的平静能顶住最坏的境遇，能让你焕发新的活力。”
生活中出现问题的时候，不要惊慌失措，仔细回顾并分析整个过程，确定如果失败的话，最坏的结果是什么？面对可能发生的最坏情况，预测自己的心理防线，让自己能够接受这个最坏的情况。
有了能够接受最坏情况的思想准备后，就要回归平静的心态，把时间和精力用来改善那种最坏的情况。
当我们能接受最坏的结果时，就不会再害怕失去什么了。
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