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02你所焦虑的事情，99%都不会发生
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撒哈拉沙漠生活着一种土灰色的沙鼠：每当旱季到来的时候，它们总要囤积大量的草根，以备艰难日子之食用。
当草根囤积到足以让它们享用不尽的时候，它们还会拼命地寻找草根，运回巢窟，如果不这样做，它们似乎会变得焦灼不安。
后来，医学界的人士想用沙鼠来代替小白鼠做实验，但屡屡失败。
尽管笼子里丰衣足食，但沙鼠还是很快就死亡了。
医生发现，这是因为沙鼠没有囤积到足够的草根的缘故，换句话说，它们是因为极度的焦虑而死的，这是一种自我心理的威胁。
美国作家布莱克伍德说：“99%的预期烦恼是不会发生的，为了不会发生的事饱受煎熬，真是人生的一大悲哀”
，这是他用亲身经历总结的人生经验。
诺贝尔医学奖获得者亚历克西·卡雷尔（AlexisCarrel）博士也说：“不知道如何抗拒忧虑的人，都会短命而死。”
这不是危言耸听，而是诚恳的提醒。
回想一下，你有没有过这样的体验？无休止地强迫自己去做某一件事情，并伴随着焦虑、紧张和恐惧的心情。
遇到麻烦时，你总是觉得，最坏的事情就要发生了，然后坐立不安、茶饭不思，整天心烦意乱，对周围的一切都丧失了兴趣？试问：你的担忧真的能让事情变得更好吗？你所担忧的最坏情况真的发生了吗？
威尔斯金女士是个多愁善感、心思很重的人，她心中的忧虑让她觉得自己总是遇到了很多麻烦。
1943年这一年，在她的生活中也的确发生了很多事，用她自己的话说就是“世界上一切的烦恼都落在了我的肩膀上”
。
确实，这几件事确实很烦人，如果是别人遇到了也会觉得难以解决：
〇第一件事：威尔斯金女士的培训学校在生源方面遇到了问题，她甚至担心自己的培训学校会因此而破产。
因为在那一年，不少男孩子都去报名参军了；而没有经过培训的女孩甚至比受过培训的女孩在军工厂更能赚钱。
〇第二件事：威尔斯金女士的小儿子正在服兵役，她非常担心儿子的安危。
〇第三件事：威尔斯金女士面临无处安身的困境：她的房子正好处在当时达拉斯市政府要用来建造机场的地段上，据她自己估计，她只能得到房子总价110的补偿，而让她更为担忧的是，那时候房子非常匮乏，自己的房子被征用后哪里可以再买到新房呢？
〇第四件事：威尔斯金女士每天都要走很远的路去打水，因为她家的井水已经干涸，而再挖一口新井对于一个马上要被政府征收的地方来讲，已经没有太大的意义了。
她担心，在战争结束之前都要这样做。
〇第五件事：威尔斯金女士的女儿今年就要高中毕业了，她想考大学，但是威尔斯金女士把所有的积蓄都投入到了培训学校中，根本没钱给她交学费。
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