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01应对焦虑，正面思考未必奏效
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你有没有过这样的经历？
生活中发生了一件闹心的事，你为之忧心忡忡，焦躁不安。
你很不喜欢这样的状态，也迫切地想要摆脱它。
于是，你选择了向周围的朋友倾诉。
朋友也是好心，安慰你说：“想开点儿，谁的生活都不是一帆风顺的。”
那一刻，你听从了朋友的劝慰，也在心里默默地告诉自己：“我是得想开点儿。”
然而，这种安慰短暂得让你感到惊讶，才和朋友分别，你又陷入了忧虑中，回到之前的那个状态。
你甚至会反问：“怎样才能想得开？我真能想开吗？以后的生活会好起来吗？”
在我们成长的过程中，无论是读到的励志文章，还是接触到的励志人物，往往都是在遇到挫折的时候，想办法正面思考，最终排除万难。
这也使得我们相信，遇到问题从正面思考，会让自己好过一些。
不仅如此，在他人陷入低谷时，我们也习惯用正面思考的方式去安慰对方，试图把他从黑暗中拽出来。
实际效用又如何呢？当我们不断告诉自己和他人“要想开点儿”
“要学会乐观”
“要接纳残缺的真相”
，而自己却又没能体会到“心里真的舒服了”
“我真的想明白了”
时，很可能会比之前的状态更糟，就像是给自己挖了一个更深的坑。
这个时候，焦虑感会直线上升，而我们内心的怀疑也会涌现：“我是不是太怂了”
“太扛不起事了”
“太没出息了”
“生活真的能好起来吗”
……太多的问题，开始不断拷问内心。
这样的正面思考，就相当于“杀虫剂”
，试图去杀死现实状况中的所有负面因素。
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