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巨大的压力和焦虑又袭来了。
可这一次，张炜一直提醒自己要冷静，过往的经历告诉他，越着急越容易出错。
静下心后，他想到了一个办法：用半天的时间收集市场上与这个品牌相近的产品广告、宣传册等资料；接着，他又找到设计这个产品的部门，向他们了解产品的设计思路，销售对象、价格等。
做完这些，他又花半天的时间进行整理、设计，终于在下班前把问卷交到了主管手里，主管对他的工作成果也颇为满意。
事后，张炜总结出一个规律：在重要的事情上，不能因为时间紧张就着急。
要先找对方向，按部就班地走，避开马虎草率。
这样做事最为稳妥，也更有条理，避免在中途出现了岔子，增加额外的压力。
这是张炜的心得体会，对于大多数人来说，如果在生活中遇到了时间压力，该怎么给自己减少心理压力呢？
〇活用“死时间”
回顾一天的工作事项，以半小时为单位，给自己列一个详细的时间表，看看自己这一天的时间是如何用掉的，分析总结哪些时间被浪费掉了，成了莫名其妙溜走的“死时间”
。
接下来，把这些时间用来做一些琐碎的小事，比如填收据、收发邮件、打电话等。
〇一次只专心做一件事
工作时一定要全身心投入，充满紧迫感，不要边工作边做其他事。
一次专心做一件事，用最快、最有效的方式完成，然后再进行下一项任务。
胡子眉毛一把抓，往往什么都做不好，还会让自己产生焦虑不安的情绪。
〇不要四处“救火”
以最重要的事为先，把一天的事务列表，用80%的时间做既紧急又重要的事，然后再做重要的事，最后做紧急的事，以减轻自己的时间压力。
这样一来，就等于是把最大的精力集中在了能获得最大回报的事情上，不至于白忙一场。
〇节约时间成本
讲究利用时间的效率，尽量减少没有效率的会议、讲话等，要衡量付出的时间成本是否和所取得的效益成正比。
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