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我们就是用这些“只不过”
“仅仅”
来贬低自己的职业，进一步说，就是贬低我们自己。
对于我们来说，罪魁祸首就是“只不过”
和“仅仅”
。
如果把这些词去掉，就是“我是一个店员”
和“我是一个秘书”
，这些话就毫无损坏意义了。
两个陈述都向随后而来的积极一面打开了大门，就是说“我正走在成功的路上”
。
第三，停止这种思想。
当消极信息一开始，就用“停止”
这个词阻止它进行。
“我该怎么办？如果……”
你一定要放弃这样的想法。
为了有效地“停止”
，你必须顽强而执着。
当你下命令的时候，要提高嗓门。
设想自己压倒内心中的恐惧的声音。
小张是个二十多岁工作勤奋的单身汉，在一家公司任经理。
他很小的时候，母亲就死去了，爸爸哺养他长大。
他们生活得很好，然而他父亲有时过于谨小慎微，致使小张的头脑充满了焦虑的念头。
不知不觉地，他的内心世界受到了他父亲的影响，变成了一个满腹疑虑的人。
尽管被公司的一位女同事所吸引了，可他从来不敢向她提出约会。
他的多虑使他在这件事上无所进展：“向一位同事约会好不好？”
或者“如果她说不去，那多么难堪呀！”
后来当小张停止了他内心的声音，约这位女同事出来的时候，她却说：“小张，为什么你不早点儿同我约会？”
第四，往积极的方面想。
有这样一个故事，一个男人去找一个精神病学家。
“你怎么了？”
医生问。
“那你为什么还这么不高兴呢？”
“可是这个月，什么也没有！”
当一个人心情沮丧时，他看一切事情都会令人失望。
所以当你通过喝一声“停止”
，驱除掉那些消极的念头时，就要用好的思维来代替。
有人曾这样来描述这个过程：“每天晚上我一上床，就觉得头脑里乱糟糟的，无法入睡，我总在想：‘我是不是对孩子太严厉了？……我忘了给那位当事人回电话吗？’最后，在我不知所措的时候，我想起了有一次和女儿去动物园的事。
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