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例如，愤怒时需要克制；悲伤时需要转换环境，想一些开心的事情等。
在学校里取得好成绩时，不能表现得过分高兴，以免影响其他同学的情绪等。
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微表情
微表情（micro-expression）这一概念最早由美国心理学家保罗·艾克曼提出。
当时，一个名叫玛丽的重度抑郁症患者告诉主治医生，想要回家看看自己的剑兰和花猫。
提出请求的时候，她显得神情愉悦而放松，不时地眯起眼睛微笑，摆出一副撒娇的模样。
令人震惊的是，玛丽在回家之后，尝试了3种方法自杀，结果未遂。
事后，艾克曼将当时的视频反复播放，用慢镜头仔细检视，突然在两帧图像之间看到了一个稍纵即逝的表情，那是一个生动又强烈的极度痛苦的表情，只持续了不到115秒。
后来，艾克曼将其称为“微表情”
。
正常的表情一般持续在12秒至5秒，有一个起承转合的过程。
而微表情的与众不同之处在于持续时间较短，一般只有125秒至15秒。
它是一些未受意识控制的微小反应，如皱眉、嘴角牵动等面部表情，耸肩以及手脚的微小移动等。
这种表情往往和欺骗联系在一起，可能通过微表情表达出来。
相信很多人都有过这样的遭遇：“为什么我不喜欢这个人笑成这样？”
比如，商场里的售货员面对衣着寒酸的顾客，笑脸相迎中可能闪过一秒轻蔑的嗤笑。
多数人会错过微表情，但人们的大脑依然受到影响，并据此改变判断。
如果一个人在笑眯眯时出现了“冷笑”
的微表情，对方会倾向于认为这张高兴的面孔在撒谎。
下边是微表情心理学发现的一些微表情所透露的心理世界。
·高兴。
嘴角翘起，面颊上抬起，眼睑收缩，眼睛尾部会形成“鱼尾纹”
。
·伤心。
面部特征包括眯眼，眉毛收紧，嘴角下拉，下巴抬起或收紧。
·害怕。
嘴巴和眼睛张开，眉毛上扬，鼻孔张大。
·愤怒。
眉毛下垂，前额紧皱，眼睑和嘴唇紧张。
·厌恶。
嗤鼻，上嘴唇上抬，眉毛下垂，眯眼。
·惊讶。
下颚下垂，嘴唇和嘴巴放松，眼睛张大，眼睑和眉毛微抬。
·轻蔑。
嘴角一侧抬起，做讥笑或得意笑状。
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