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“你已经看到了它对吧，看到了你自己的情绪，它无关好坏对错。
现在，我教你如何和他共处。”
钟医道。
“如何和它共处？我不是一直都在和它共处吗？哦，不对，我是和它共处，不过关系不太好，所以我才会失眠。”
屈德明的悟性很高。
钟医点点头，吩咐游春，拿来了白纸和笔，还有一个打火机。
“在纸上，写下所有令你困扰，令你烦恼。
令你伤心，令你控制不聊问题。
不用思考，想到哪儿写到哪儿。”
钟医道。
“好。”
屈德明接过了笔，埋头书写起来。
“不必在意保密，我们两个谁都不会看，就是你自己知道自己写了什么。”
钟医道。
“好。”
屈德明一直在埋头书写，一直在写，写到激动的地方，时而叹气，时而又愤怒，甚至中途还有一次摔了笔。
钟医和游春却像是没有看见一样，安静的在一旁，默默的陪伴着屈德明。
十分钟过去了。
二十分钟过去了。
半个时过去了。
屈德明还在写，越写越是愤怒，越写越焦急，越写越是压力大。
“好了。
停。”
钟医喊道。
“停了。”
屈德明抬头看钟医。
突然，他觉得自己内心一阵轻松，好像所有的愤怒、焦虑、压力都随着自己手中的那支笔移动到了字面上一般。
“看吧，这些情绪还是在你掌握之中的。
你可以从你手中把它写出来，可以控制它随时让它出现，这就证明了一点，你可以掌握的。
你的思想，是你能控制的。
你的情绪也是你能控制的。”
钟医有条不紊地道。
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