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的现代女性：足够好指的是你已经尽力了，不论状况变得如何，记得提醒自己：我已经足够好了。
接受自己且满足是心理治疗的最大原则。
记得这个原则，并时时提醒自己，追求是无止境的，为何要在追求过程中空虚、痛苦呢？
（2）一段时间内只扮演一种角色：角色的多重化是职业女性的一大特征，但只有清楚地分割及定位，才能做好事情。
上班时不要想着该买什么菜，回家后就把工作暂时放在一旁。
要拥有有效率的生活必须明确而单纯才办得到，而效率是职业女性的必备条件之一。
时时提醒自己，一段时间只扮演一种角色。
（3）给自己多一点时间认识自己：认识自己的特性及好恶很重要，相信很多人被问及：“你是怎样一个人？”
能自信且不迟疑地说出来的人并不多。
请多给自己一些时间，若没有自我的认识及追求，你的人生将逐渐变成黑白的。
（4）有问题找人倾吐与分担：“没有人没有困扰”
，生而为人皆有烦恼，但是只要告诉你的先生、家人、同事或者心理医生，被了解与同理心对待本身就是一项强而有力的支持力量。
不要不好意思，掩饰不代表坚强，真正的坚强来自于满足和快乐。
其实，现代职业女性承受着无比的压力，但只要处理得宜，也是幸福的，因为你有丰富的生活角色及满足感。
别让自己“两头烧”
，你也可以两面迎风展翅。
职业女性要放松自己有以下几项原则：
（1）设定自我合理的人生目标及节奏。
（2）做一个单一时间内“单纯”
的角色，千万不要“轧角色”
，否则保证忙不过来。
（3）对自己好一点。
别虐待自己，不要太苛求自己，每天给自己一个“小恩惠”
，日子才能过得长久。
（4）要有途径可以倾倒“情绪垃圾”
。
不要没有朋友、没有支持，孤单是很危险的。
（5）随时注意自己的健康，好好照顾自己，因为没有好的身体，就没有好的心情。
轻松的原则每个人可以不同，但是每个人都应该有自己的一套，这是健康和快乐的本钱。
有了好的基础，就不怕身心出毛病了。
第三节 白领女性易患“产前抑郁症”
刘小姐怀孕前在一家跨国公司做财务，丈夫是另外一家大公司的总经理。
刚怀孕两个月，小刘就在家人的劝说下辞掉了工作专心在家“休养”
。
这样一来，过惯了朝九晚五生活的小刘似乎有了个轻松的长假。
为了孩子，吃饭不再考虑身体发胖的问题，想吃什么就吃什么，睡觉不用担心上班迟到，想睡多久就睡多久。
但是，除了双休日丈夫陪着，婆婆偶尔带些好吃的过来看看自己，“休养”
在家的小刘再没有其他的长期陪伴者，想做点事情又怕影响孩子的正常发育。
在家“休养”
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