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当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服、不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活这根弦绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
把你所做的事全列出来，看看哪些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。
闲暇也像一件奢侈品，可以使你感到满足。
九、脸皮可以厚一点
根据专家的调查研究，使人觉得满足的条件之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。
不要因外来的逆流而屈服，不要因别人的冷言冷语伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。
不过，你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改过向上，如果批评是不公正的，你何不一笑置之呢？！
也许刚开始你不太能掌握应付批评的对策，因为你也许很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是可受用终生的。
快乐的滋味如人饮水，因人而异。
能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。
唯有你自己才知道该如何去追求快乐。
可是要记住：千万别守株待兔！
快乐是只狡猾的兔子，你只有努力用心去追寻才能得到啊！
十、快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。
快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐，有些人身家丰厚，但不见得终日笑口常开。
人们能否一生都保持快乐、愉快地生活呢？
美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。
如果一个人懂得以下八条秘诀，自然会有快乐的人生：
（1）没有人是完美的。
必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告。
只有勇于承认自己需要帮助，才能使成功在望。
（2）从挫折中吸取教训。
面对失败或挫折时，所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
（3）生活中必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。
著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”
他回答说：“人类需要爱。”
但这不限于男女之间的爱，从心理学家的观点来看，好人永远是快乐的。
（4）能屈能伸。
无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。
有了错误，立即改正。
（5）热心帮助别人。
如果要真正快乐、受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
（6）要人待你好，你必须先对他人好。
当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
如此，别人也会同样待你。
（8）快乐永存心间。
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