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的一面。
因此，他们不仅活得痛苦而且活得很累。
他们的亲友和医生应给他们创造必要的条件，还其“真我”
，释放压抑的情绪。
另外，要督促患者多参加文体活动、短期参观、旅游等，让他们多接触人、多谈天，把心境敞开，多关心外界事物，这样更利于抑郁症的康复。
同时，应劝他们积极进行药物治疗和心理治疗，让他们的微笑真正发自内心深处。
第三节 失恋也可能带来抑郁
小李狂热地爱上了女同事小张，两人感情很好。
但在相处一段时间后，由于双方家长反对，同时，小张觉得两人在性格上有些不合，于是提出分手，终止了两人的关系。
在这之后，小李出现了情绪低落、失眠、烦躁、注意力不集中、记忆力下降等精神症状，朋友和父母劝说后也不能使其缓解。
小李在绝望中来到心理门诊，通过心理测试发现小李出现了抑郁情绪。
在进行心理安抚和抗抑郁治疗以后，小李的抑郁症状逐渐消除，恢复了正常的生活和工作。
失恋中抑郁情绪的表现有：内心非常痛苦，情绪低落、经常哭泣、头脑混乱、失眠、烦躁、注意力不集中，日夜思念恋爱对象，并且对学习、工作没兴趣，对前途失去信心，自信心下降，别人劝说也不能缓解，对未来的生活也缺乏信心，内心产生极大的挫折感，不能控制自己的行为，反复回想和恋人之间的矛盾，临床特征主要为焦虑、抑郁症状。
一、哪些人失恋后易抑郁
以下几类人在失恋后容易出现抑郁情绪：性格比较内向，生活在单亲家庭中的人，家庭教育中父母教育过分严厉，又不注意和自己沟通的人，被父母过分溺爱的人，一味埋头读书，交往范围比较窄的人，童年曾经遭受过性虐待或性侵犯，即有过性心理方面创伤的人。
二、如何预防和调节失恋后出现抑郁情绪
首先，要树立正确的恋爱观。
恋爱是在人的生理和心理具备一定成熟度时才能有的感情，而且是双向的情感活动，单方的努力是很难使恋爱关系继续的，而无法发展的情感不如及早放弃。
在人的一生中，每个人不知要放弃多少自己无法获得的东西，懂得放弃是心理成熟的表现。
其次，要明白“退一步海阔天空”
的道理。
现实生活里，优秀的同龄异性有的是，未来的生活道路还很长，要寻找自己所爱的人机会是很多的。
古人说得好：“莫愁前路无知己，天下谁人不识君。”
任何一个人失恋了，并不意味着感情生活从此结束，而是新的感情生活的开始。
天空依然湛蓝，世界同样美好。
只要有一个好的心态，在未来的生活中机会有的是。
另外，多参加集体活动，让自己时刻有朋友相伴，这样会使自己随时都有好心情。
事实证明，友谊是陶冶情操、塑造良好人格的催化剂，是抚慰心灵、疗治伤痕的“创可贴”
。
每个人生活中随时都在失去一些东西，无论是物质的，还是精神的。
对此，我们要有足够的心理准备。
第四节 摆脱“下岗抑郁症”
虹是某外贸公司的翻译，年轻靓丽，一口流利的俄语，深得上司及客户的好评。
虹也非常喜欢这份工作，不仅舒适高雅，又有丰厚的薪水，因此，她在工作中如鱼得水，轻松而惬意。
天有不测风云，一向令人羡慕的外贸公司居然变得无力经营，虹也因此而下岗。
下岗后的虹悲伤、愤懑，最初几天整日发脾气，看什么都不顺眼，甚至乱摔家里的东西，以后则郁郁寡欢。
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