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>我曾拼命鼓励每个人‘说出来’，以为那是唯一的救赎之路。
>可当我真正面对自己的沉默时，我才懂得：
>有些伤痛太深，无法言说；
>有些思念太重，不必出口；
>有些人，一生都在学习如何与沉默和平共处。
>所以，请允许你自己暂时不说。
>允许你躲在角落里喘息，允许你在人群中假装没事，允许你把眼泪咽下去。
>因为终有一天，当你准备好时，你的身体自会找到表达的方式??
>或是一句低语，
>或是一幅涂鸦，
>或是一次拥抱，
>甚至，仅仅是一个愿意继续活着的决定。
>那就是最真实的‘说出来’。”
发布后，她关闭了所有社交平台的通知。
一周后，她收到一封信，来自云南临沧的支教老师：
>“孩子们听说您写了《沉默手册》，自发组织了一场‘安静日’。
那天全校不讲课，不读书，不写字。
大家坐在操场上晒太阳，有的打盹，有的数蚂蚁，有的只是望着天空发呆。
有个女孩后来对我说：‘老师，原来什么都不做，也没关系。
’”
她笑了。
又过了几天，国际长途再次响起。
是缅甸边境的那个朋友。
“她写了信。”
对方说，“但她不会寄快递，也不会上网。
她说，她会让学生每周代笔一封信，慢慢写，慢慢寄。
第一封，我已经带来了。”
林小满颤抖着接过传真件。
字迹陌生又熟悉，歪斜却认真：
>“亲爱的小满：
>我每天都在看星星。
这里的夜空特别干净，能看到银河。
>我常常想，你小时候最喜欢趴在我背上数星星，每次数到三十就睡着了。
>对不起，我没有坚持下去。
>可我也想告诉你，我不是逃跑了，我是病了。
那时候没人懂抑郁症是什么，我以为只要离开，你们就能过得更好。
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