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他偶然撞到过一次CC和埃德吵架,CC语速飞快,夹枪带棒,把八面玲珑的埃德说得脸色发黑。
“行行行,就你的加州甜心最好。”
科恩吐槽道。
Ada犀利起来,明明一个顶他们俩,这家伙就是恋爱脑,滤镜太厚。
梁思宇轻轻推了他一把。
Ada当然也不好应付,她最近啊,没有哪一刻让他放心过。
两人打打闹闹从花园层回家。
科恩看着花园里的背影,揉揉眼睛:“几点?我看错了?”
他昨天可没喝多少啊。
梁思宇也有点意外,他起床时本想叫她一起散步,可看她睡得香甜,又知道她一贯喜欢周日赖床,就没打扰。
他们两个轻轻过去,许瑷达戴着耳机,闭着眼睛,盘腿坐在户外沙发上。
梁思宇还在观察,科恩已经啪一下拍上她肩膀:“M!”
许瑷达惊得一缩脖子,睁眼跳起来,科恩已经溜到梁思宇背后了。
“别生气!”
他迅速冲上了楼梯,“这只是个友好的招呼。”
“好了好了。”
梁思宇看着这出闹剧,也只能抱住女朋友,轻轻抚摸她的后背:“吓着了?怎么突然早起了?”
隔着他宽厚肩膀,许瑷达都看不到那个捣乱分子跑哪里去了,她气得不轻:“你们毁了我的完美早晨!”
那篇综述论文提到过,阳光和冥想有助于安抚过度警觉的神经系统,所以她才专门一大早来花园冥想。
梁思宇心头一动,摘下她右侧的耳机戴上,里面传来柔和的引导语,“请从头到脚,再次扫描你的身体……”
“我们一起吧?”
他整个人贴了上去,把下巴搁上了她的头顶。
他听过几次讲座,不少神外医生都提到,术前他们会进行正念训练,有利于降低焦虑。
他怎么没想到这个呢?真该和她一起试试。
“谁要和你一起?”
她伸长手臂抢回耳机,用力推他,“满身臭汗,快去洗澡。”
可惜,推走了他,她还是觉得气氛不对了,再也静不下心来。
算了,她干脆上了书房,打开谷歌学术,继续自己的资料检索。
前两天她看过综述论文了,今天,她想找本合适的书。
一般来说,书里会有更详细的案例描述,甚至会提供多案例对比。
参考这些案例,她也能评估一下自己的躯体化症状是否和CPTSD有明确相关,是否常见,是否严重。
不能太艰涩,不能太久远,很多陈旧理论只是构想,缺乏实证支持。
作者得是本领域的知名学者,还必须有临床经验——Ned说过,医学实践和纯理论有很多差距。
找到了,去年刚出版的一本,符合她的要求,而且书评口碑很不错。
这种学术书籍,她其实更喜欢纸质阅读的体验,可是,那太容易被Ned发现了。
她犹豫一下,在苹果的图书商店下单,几秒后,下载完成了,安静的浅蓝色封面上,一个抽象小人摇摇晃晃。
她深吸一口气,手指轻触,书页缓缓展开——
作者有话说:特别提醒:
正念对CPTSD的有效性问题。
有研究认为,正念对CPTSD有效,但也有学者指出,CPTSD个体有身体创伤记忆,身体扫描等正念活动反而会让她们感到恶心、不适,甚至触发创伤和解离。
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