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鹿晗说着，伸手帮她调整手臂的位置，指尖故意蹭过她的手腕。
“手肘要在肩膀正下方，别塌腰，不然练不出效果。”
迪丽热巴按照他说的调整好姿势，刚撑了几十秒，就感觉腰腹有点发酸，忍不住晃了晃。
鹿晗立刻伸手扶了她一把，掌心贴在她的腰上，温热的触感透过速干衣传过来。
“别晃，我扶着你，再坚持二十秒。”
他的手轻轻按着她的腰，能清晰感受到她肌肉的收缩，心里的燥热越来越浓，忍不住低头凑到她耳边。
“你腰腹的肌肉好紧致。”
“鹿晗！
你别说话！
我快撑不住了！”
迪丽热巴咬着牙坚持，额头上的汗水顺着脸颊往下淌，却没敢停下。
她怕自己一松劲，就会扑进他怀里。
好不容易做完平板支撑，迪丽热巴刚要起身，就被鹿晗拉进怀里，他的手掌轻轻揉着她的腰，动作带着点讨好的意味。
“累坏了吧？我帮你揉揉，放松一下，你看你腰都僵了。”
“不用，我自己来。”
迪丽热巴想推开他，却被他抱得更紧，他的下巴抵在她的肩窝，呼吸里的热气全扑在她颈间。
“别客气啊，我揉得比你自己揉舒服，你试试就知道。”
他的手指轻轻捏着她腰侧的肌肉，力道刚好，酸胀感瞬间缓解了不少。
迪丽热巴没再挣扎，只是小声说。
“那你别乱摸。”
“知道了，就摸腰。”
鹿晗低笑着应下，手指却故意往下挪了挪，碰到她的髋骨时，感受到她瞬间绷紧的身体，忍不住又往上挪回去。
他不想真的惹她生气，只想慢慢撩她，让她习惯自己的触碰。
接下来练臀桥时，鹿晗帮她加了负重，自己则站在旁边看着，视线落在她抬起的腰腹上。
撑得微微发紧，能看到肌肉收缩的弧度，他忍不住咽了咽口水。
“小迪，你臀桥做得比上次好，是不是偷偷练过？”
“没有，就是平时偶尔练。”
迪丽热巴脸颊泛红，却没停下动作，“你别光看着，自己也练啊，你腹肌都快没了。”
“谁说的？”
鹿晗立刻拉开自己的速干衣，露出清晰的八块腹肌，线条分明，还泛着淡淡的蜜色。
“你看，练得好好的，比上次更明显了。”
他说着，还故意用手拍了拍，腹肌随着动作轻轻起伏，“要不要摸一下？”
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