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的潜力，而减少其带来的情绪负担。
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为什么说容易受外界影响的人对不适状态有更低的容忍度和更强的改变动机？这是一个非常关键的问题，它触及了这种特质的核心运作机制。
说容易受外界影响的人“对不适状态有更低的容忍度和更强的改变动机”
，这是一个看似矛盾却非常精准的观察。
我们可以用一个比喻来理解：他们的神经系统就像一个被调高了音量的音响系统。
·微小的声音（普通刺激）对普通人来说可能听不见，但对他们来说已经是清晰可闻（容易受影响）。
·刺耳的噪音（不适、不协调的状态）对普通人来说可能只是有点烦，但对他们来说简直是无法忍受的痛苦（对不适状态的低容忍度）。
这种“无法忍受”
的感觉，就是驱动他们采取行动、做出改变的最直接、最强大的内在动力。
下面我们从几个层面来详细拆解为什么：1生理与神经基础：被放大的体验·高度敏感的神经系统：如前所述，这类人通常拥有高度敏感的神经系统（与“感觉处理敏感性sps”
相关）。
这意味着他们不仅接收更多信息，对情绪和生理状态的体验也更为强烈。
·被放大的不适感：当处于不确定、混乱、冲突或压力状态时（即“不适状态”
），他们身体内的应激反应（如皮质醇水平升高、心跳加速）可能比常人更剧烈、更明显。
这种生理上的强烈不适感是实实在在的，让他们无法像普通人那样“忽略”
或“硬扛”
。
低容忍度首先是一种生理上的客观现实。
2认知层面：深度加工与认知失调·深度处理信息：他们的大脑会自动化地、深度地处理所接收到的信息。
当外界变化引发不适时，他们不会简单地感到“有点烦”
，而是会不断地思考：·“为什么这会让我不舒服？”
·“这意味着什么？”
·“如果一直这样下去会有什么后果？”
·“是不是哪里出问题了？”
·认知失调的折磨：这种持续的、深度的反刍式思考，会极大地放大“认知失调”
（gnitivedisnance）带来的心理痛苦。
认知失调是指当一个人的行为、态度、信念或环境之间存在矛盾时所产生的心理紧张状态。
对高敏感者来说，这种紧张状态就像背景噪音被放大成了刺耳的鸣响，他们必须立刻去解决它才能获得内心的平静。
这种对“内在一致性”
和“和谐”
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