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私心想着，芝姐那样一个要强的女子，在面对这些时，一定也曾暗自落泪吧？那时候，她心里一定是有很多的酸楚。
但她没有选择退缩，反而更加坚定地坚持自己的梦想。
在世事的变化发展中，她也越来越学会保持内心的强大，让自己变得更加坚强——这是她同世界和解的一种方式。
世界纷繁复杂，而我们在这变化中如何快速找到自己的生存法则，能令自己不受外界干扰，时刻保持内心的淡定，实在是一件迫在眉睫的事。
内心强大的人，懂得自己的需求，不容易为外界的变化所扰乱，自有一份平和与豁达。
可以说，内心强大是一种优雅，一种智慧的处世哲学，一种良好的自我修养。
那么，该如何保持内心的强大呢？
首先，学会接纳。
不要对自己要求过高，要知道“人无完人”
，能够尽力做到自己能力的最好，便是难得。
不要把眼光放在自己办不到的事情上，如此只会徒增许多烦恼，令自己产生压抑、焦虑的情绪，不利于身心健康。
面对无法改变的既定事实，不管多艰难，都要从根本上说服自己去接纳，可以容许给自己一段时间去缓冲，或者采取适合自己的方式去发泄，但一定不要长时间纠结于痛苦的事，让自己一直处于低落的情绪中。
俗话说，“海纳百川，有容乃大”
，面对违背自己原则的事，要学会接受，须知“林子大了，什么鸟都有”
，允许其他的价值观、人生观的存在，不要局限于自己单一的世界观。
要做一个宽容的人。
其次，对一些事情合理地学会无视。
你要知道，生活中难免会遇见困难和挫折，每个人都不会是一帆风顺的，因此，不要过分计较自己遇到的难事，而要想办法积极去面对，不要过分沉迷在负面的情绪中。
犯了错误，也不要过分慌张。
正确的做法是汲取教训，保证下次不会再犯。
要允许自己改过，至少原谅自己一次；学会无视生活中的负能量，内心保持一套自己的价值观。
最后，要学会合理地管理自己的情绪。
压力人人都会有，但千万不要受制于它，记住，你是情绪的主人，要管理情绪让它为你更好地服务，而不是它的奴隶。
赵雅芝在接受采访时，就曾透露自己是个非常理性的人，很少生气，即便是再难的事情，她也不会有过多的负面情绪，更不会让坏心情影响自己处理事情。
可见，她的优雅和成功，一大部分得益于能够很好地管控自己的情绪。
当你有了负面情绪，有以下几种方法可以帮助你排解：
你可以找一个愿意倾诉的对象，将自己的苦恼对对方说出；也可以放下烦人的手头事，尝试一些自己感兴趣的事，比如看场电影，听场音乐会等，也可以去尝试做一件全新的事，转换下心情。
如果时间和金钱充足的话，也可以考虑一场远足。
在大自然里去寻找你内心的宁静，让清风和白云带走你的愁绪。
也可以通过充电来弥补自身的不足。
最后，内心坚强不是一时获得的，而要经过不断的观察与练习，我们通过频繁地与他人交往，通过一件件事可以摸清和锻炼自己的耐受力，在社交中完成自我认知，强大内心。
人一生都是在和自己做斗争，勇于面对脆弱和暴戾的自己，学会适当释放内心的压力，做一个生活的强者。
要记住：内心强大不是伪装强大，而是用强大的内心去面对生活里的一切。
学会爱自己，爱能治愈任何伤口
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