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断舍离，就是扔东西
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以前做“整理家务beforeafter”
主题采访的杂志社编辑曾经告诉我这么一段话：
“关于断舍离，只要能读懂书本里的东西，人就会自觉地行动，开始想收拾处理东西。
这种学习知识后，自觉实践的情况我是头一次碰到。”
据他称，做“整理家务beforeafter”
采访时，受访者一般是边听指导师的建议边进行家务整理，但是断舍离却比较特别。
受访者只需要读懂书籍，理解其中的要点，自觉地开启“引擎”
，即使没有指导师在一旁指挥，采访也能顺利进行。
知晓断舍离的工作机制，明白舍弃东西的效果，更新对待事物价值的观念，只有这样，身体才能觉醒，我们才会自觉地做出行动。
很多明白断舍离内涵的人，总是摩拳擦掌，迫不及待地要收拾东西、清理杂物了。
不是要开启按钮，而是要拧紧我们的“螺丝”
。
假如螺丝拧坏了也不要紧，重来一遍就行。
断舍离就是反复地拧紧螺丝。
序言部分写着“断舍离的奥义不只是扔东西”
，而这里的“断舍离，就是扔东西”
，有特别的意义在其中。
其实确切地说，应该是“想要在未来重新找回健康的居住空间，最开始就不得不扔掉大量的东西”
。
也就是说，断舍离是具有体系和系统程序的。
而如何扔东西，也需要合理的方法。
在对居所杂物进行断舍离的同时，脑中也要进行断舍离的作业，即进行思想观念的整理。
这样可以对我们自身进行“体质改善”
，改变我们无法放手，总是囤积货物的毛病。
比方说，我们“为了减肥”
“为了护肤和健康”
，要控制饮食，多排出宿便。
但是长时间进行减肥和饮食控制的话，就需要搞清楚“该吃什么东西”
“怎么吃”
“为什么以前的饮食方式有问题”
等问题，否则会很快退回到以前不健康的生活状态。
以上面所说为前提，接下来将按照以下步骤进行解说。
观念上的断舍离
1.认识现状
2.停止自我否定
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