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和空间的“质”
的现状认识
说个不太恰当的比喻，如果便秘，自己无法排便时，就应该吃点泻肚子的药或是诉诸外科手术。
很多人告诉我自从走出了“分辨层”
，他们享受过上层世界的舒适感后，接下来就能自觉地开始实践断舍离。
我想大声地告诉大家：
“不管怎么样，请尝试先从淤积着垃圾废品的蓄水池跳出来吧！”
观念上的断舍离2 停止自我否定
很多女性很容易陷入自责的脑回路中，把自己定义为“不会整理的废柴女”
。
其主要是因为她们把“收拾家务”
直接等同于“理所当然应会的家务劳动”
，简单地把家务整理分成“会收拾”
和“不会收拾”
，理解成能力问题。
而男性则简单地直接理解为“不收拾”
，并没有添加什么个人情绪在其中。
也就是说，女性既受到了“没有收拾干净的环境”
的损害，又不得不自虐地自嘲为“不会收拾家务的女人”
，心理上受到的伤害也越发地深刻。
特别是很多职场高知女性，非常容易陷入完美主义的陷阱。
她们在外面能力超群、精明干练、备受好评，而自己的家里却乱七八糟、一塌糊涂。
她们极力想让家里和职场一样，干净整洁、完美无缺，却真的是一筹莫展。
这种反差越大，自责的倾向就越强烈：
“必须得想想办法！”
“这样下去可不行！”
只有摆脱这种自罚性的思维倾向，不再去否定自我，才能实现思维观念上的断舍离。
再强调一下，我们现在身处的正是物质和信息极为丰富甚至过剩的社会。
在这样的社会中，假如没有一个明确指出“如何与物质和信息打交道”
的方向标，我们可能很快就会被物质和信息的洪流吞噬。
因此，你要告诉自己，造成这种局面并不全是因为你自己。
观念上的断舍离3 描绘家的具体构想
为东西过多而发愁的人总是盯着眼前的东西，想不出办法来，甚至会强迫自己“必须收拾东西”
。
他们热衷于搜罗各种各样的收纳术和整理术的书籍，虽然能按着前几页认认真真地实践，不过也是三天打鱼两天晒网，热情骤减后又把视线转移到其他书上……反反复复，对家务的理解和自身的视野变得异常狭小。
这时候，我们应该做的就是停下来，仔细想想。
难道“为了收拾东西而收拾东西”
是我们的目的吗？
实际上，我们真正想要的是“健康舒适的居住空间”
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