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没有“出”
，则难获自在
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又是老生常谈，断舍离即“出”
。
如果只是垃圾·废品，“扔掉”
即可。
如果是与自己关联已经终结的杂物或是失去效用的杂物，可以扔掉，或循环利用，以合适的方法“排出去”
。
只进不出的空间，会让我们的生活停滞不前。
关于2011年的东日本大地震想必大家记忆犹新，据说当时，很多人从灾区被救援回来后，却在避难所离开人世了。
在参加日本内阁府的“‘生活品质’提升研讨会”
时，听说这种现象与“排泄”
有很大关系。
避难所会提供盒饭等食物赈灾，所以即便存在很多不便之处，也算是能保证灾民的营养。
但是，据说因为厕所的数量不够，很多中老年人忍着不上厕所，逐渐影响身体，抵抗力变弱。
而且厕所也很容易堵塞，很多人想去又去不了，所以上厕所这件事对灾民的身心有很大影响。
由此看来，排泄对人是件大事，也是人的一个盲点。
当发生大的自然灾害时，我们马上想到要给灾区“送吃的喝的”
，很少人会想到“送厕所”
。
这也是因为我们常常把注意力集中在“如何获取东西”
上。
我们自呱呱落地到长大成人，一直被各种各样“不准排出”
的要求所束缚。
曾经听过一句话——只有人和宠物会便秘。
与野生动物不同，只有人和宠物是不能随心所欲、随时随地排泄的。
我们常常忍耐生理需求，逐渐被动地接纳这种习惯，形成一种自觉的潜意识。
同样，我们也不能随时随地、随心所欲地扔垃圾，必须要遵守垃圾回收时间表和垃圾分类的规定，即便是扔无用的东西，也得在限制之内。
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