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王处一坐在石凳，娓娓道来：“合四象便是藏眼神、凝耳韵、调鼻息、缄舌气。
眼不视而魂在肝、耳不闻而精在肾、舌不吟而神在心、鼻不香而魄在肺、四肢不动而意在脾，此为五行朝元。
『和合四象”
、『五气朝元这是道家修练的关键性行功。”
周岩感激道：“多谢道长解惑。”
“无需客气，我再说基础吐纳之法。
大通初修通九窍，九窍原在尾閭穴，先从涌泉脚底冲，涌泉衝起渐至膝。
……”
王处一对周岩所说的只是全真教入门內功心法，目的是让他领气疗伤，可他又將道门修行的关键行功之法耳提面命，悉数解释给周岩。
玉阳子如此做法，等同於洪七公、张望岳对他『授人以鱼不如授人以渔”
式的教导，拓宽视野、眼界、夯实基础。
如此一来，显而易见提升的是周岩对各门类功法的理解顿悟，精益求精。
如若不然，周岩即便获得《九阴真经》、《九阳真经》之类功法，诸多用词言语理解起来也將极度艰难。
王处一讲解完毕，对他说道：“你便按照贫道说辞运气疗伤。
”
好！”
周岩如法炮製，五心向天，以意感气，数十个呼吸，他心神彻底安定，浑然忘我，体內散乱的內气一缕一缕被归纳进入丹田，猛地里这些內气再自丹田暖將上来，让周岩倍感惊奇的是自己依法运气，竟还將玉观音所散发的温淳热意和体內內气融合在一起，生成一股纯精纯阳內气。
这股內气飞速游走在十二正经，疏通因內伤导致的淤血，滋养臟腑。
不过半个时辰，王处一的目视中他面色红润起来。
铁脚仙玉阳子暗暗称奇周岩天赋出眾，如此短暂时间就摸到了门道，难怪洪七公会传功。
星光流转，月影渐移。
周岩运功三个时辰左右，內伤竟已痊癒。
王处一欣慰，道：“我再说呼吸运气之法、静坐敛虑之术，此功法有助於提升內力、修行简单，睡觉都可。
另说一门轻身功法。”
他不等周岩回话，直接口述。
“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消……”
周岩惊讶，睡觉可修行，轻身功法，这不就是全真七子之一丹阳子马鈺曾传授给郭靖的全真功法及“金雁功”
。
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