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睦睦果然还是只想着吃。
“我已经准备好了。”
听了杉田先生的话，大家都很高兴。
“今天我们来学习第二个满足自己的方法——‘感谢法’。
上次我们学习了善待自己的方法，这次我们要学的是向他人表示感谢的方法。
这种感谢他人的心情能够让我们的内心变得充实。
“科学证明，感恩能给我们的内心带来积极影响。
如果坚持每天写感谢信，能够极大地提高自己对人生的满意度和幸福度。
18而且，感恩可以增强意志力以及热情、乐观等正面情绪，减少压力以及忌妒、愤怒等负面情绪。
19大家小时候有没有听过‘要对食物表示感谢’这句话？”
“我外婆说过，‘每一粒米中都有神明存在’。”
我回答道。
松代女士满意地点了点头。
“是的，吃饭是最容易心怀感激的机会。”
杉田先生给每个人发了一张彩色的许愿笺，每张许愿笺上都写着一个字母。
圣子的许愿笺上写着“M”
，我的许愿笺上写着“T”
，似乎是随机的。
“今晚的月色这么美，就不做那些复杂的事情了。
现在大家手里都有许愿笺吧，每张许愿笺上都写着字母。
接下来，请大家尽可能多地在许愿笺上写下你想感谢的人或事，写下的单词的读音要以这个字母开头。”
圣子稍微想了一下，写下了“松代（matsu）”
这个词。
毕竟，在圣子因为被男朋友打了而崩溃时，是松代女士给了她母亲般的关怀。
从那以后，圣子严格遵守KIBUSU的规则，每天都按时回来吃晚饭。
接着，她写下了“睦睦（mumu）”
。
的确，如果没有睦睦，我们在KIBUSU的生活会无趣许多。
最后，她写下了“大家（minna）”
“正念（mainndofurunesu）”
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